نقع القدمين بماء وملح: فوائد وطريقة فعالة للعناية بالقدمين

الملح

يُستخدم الملح على نطاقٍ واسع في مُنتجات الصحة والجمال، وهوَ شائعُ الاستخدام في مَغاطس المياه للجسد والأقدام؛ فللملح العديد من الفوائد عندما يُخلط بالماء وتنقع به القدمان بشكلٍ مُستمر؛ حيث تُستخدم هذهِ الطريقة في المُنتجعات الصحية والاسترخائيّة، ويستخدمها الأشخاص في بيوتهم أيضاً للحصول على أكبر قدرٍ مُمكن من الفائدة.¹

فوائد نقع القدمين بالماء والملح

من فوائد نقع القدمين:²

• الراحة: يُعتبر الملح علاجاً منزليّاً للأجيال؛ فنقع القدم به يُخفّف من الأوجاع والآلام، ويُقلل من الالتهاب، ويُحسن الدورة الدموية، ويُخفف أو يُزيل الروائح الكريهة من القدمين، كما أنَّ لهُ خصائص مُضادة للفطريات وللميكروبات، ويُقال إنَّ نقع القدم في حمام من الملح والماء يُساعد على التئام مجموعة متنوّعة من الالتهابات الجلدية والجروح، بما في ذلك قدم الرياضي وفطريات الأظافر والجروح الصغيرة، بالإضافة إلى ذلِك هُنالِكَ الكثير من الأبحاث التّي تُشير إلى أنّهُ يُساعد على إزالة السموم من الجسم ويُخفّف من التوتر، ومع ذلك فإنَّ فوائد الملح تستند في الغالب على شهادات شخصيّة وتجارُب خاصّة بالنّاس، كما أنَّ هُناكَ القليل من الأبحاث لدعم هذه المزاعم.
• امتصاص الجلد للمعادن: بما أنَّ نقص المغنيسيوم يُمكن أن يؤدّي إلى تشنّج وألم القدم، فيُعتقد أن نقع القدم في الملح والماء يُعزز امتصاص المغنيسيوم من خلال الجلد مِمّا يُساعد على استرخاء العضلات والأعصاب وتخفيف آلام القدم.
• خصائص علاجية: يوصف الملح أيضاً بأنَّ لهُ خصائص مضادة للبكتيريا وللفطريات، حتّى لو لم تكُن هُنالِكَ أي أبحاث لتأكيد ذلِك، إلّا أنَّ نقع الأقدام والتجربة تؤكد هذهِ الفائدة؛ فوضع القدمين في الماء والملح يُساعد على تنظيفهما وإزالة المواد التي قد تؤدّي لخطر الإصابة أو تفاقم الالتهابات؛ فالماء الدافئ أو الساخن يُحسّن من تدفق الدم إلى الجلد وبالتالي تعزيز فرص الشفاء لأنَّ مُعظم البكتيريا لا تنمو في البيئة المالحة.

كيفيّة نقع القدمين بالماء والملح

للاستمتاع بحمّام نقع الأقدام في الماء المالح يُنصح بوضع نصف كوبٍ من الملح في مغطس مملوء بالماء الساخن؛ بحيث تكون الكميّة مُناسبةً لنقع الأقدام وتغطيتها، وباستطاعة الشّخص إضافة بضع قطرات من أحد الزيوت العطرية والاسترخائيّة للحصول على نتيجة أفضل، ومن ثُمَّ يضع أقدامهُ في الماء ويبقى على هذهِ الحالة لمُدّة ثُلث ساعة أو حتّى يبرُد الماء.
يُمكن الاستفادة من هذا المغطس بعدَ قضاء يومٍ طويل في العمل المُتعب والشاق، أو عندَ رغبة المرأة بتنظيف أقدامها من الجلد الزائد أو الأوساخ، وللحصول على أفضل النتائج من الجيّد الحصول على القليل من التدليك أثناء نقع الأقدام.³