الميرميّة
تُعتبر الميرميّة من النباتات العطريّة المعمرة التي تنتمي إلى جنس قصعين تحت فصيلة القطرميات، وتُعرف بعدة مسميات في بعض الدول كالسالميّة، ولسان الأيل، والقاصعين، وعيزقان، والشافيّة، وقويسة، وتحتوي في تركيبها الكيميائي على الألياف الغذائيّة، والبروتين، والبيتاكاروتين، والسعرات الحراريّة، والكربوهيدرات، والدهون، والدهون المشبعة، والأملاح المعدنيّة كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والحديد، والزنك، الفيتامينات كفيتامين E، A، K.
فوائد الميرميّة لضغط الدم
يمكن أن تزيد الميرامية ضغط الدم لدى البعض خاصة إذا ما تم تناولها بكميات غير معتدلة، لتعرف ما إذا كانت الميرامية تؤثر على ضغط دمك رراقب قراءات الضغط في اليوم الذي تتناولها فيه.
فوائد الميرميّة الصحيّة
- غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل: فيتامين C و k المهم لتجلط الدم السليم المفيدة للجسم.
- تخفف آلام وأوجاع الدورة الشهريّة.
- تخفف الاضطرابات الهضميّة، وتطرد الغازات من الأمعاء والمعدة، وتعالج عسر الهضم، وتزيل الانتفاخ من البطن، وتكافح المغص المعويّ، والإسهال.
- تعطي الجسم النشاط والطاقة، وتنشط الدورة الدمويّة، وتمنع تخزين الماء في الجسم.
- تقوي جهاز مناعة الجسم، وتجدد الخلايا، وتحافظ على صحة الأوعية الدمويّة.
- تخفف الصداع والقلق والتوتر، وتحسّن المزاج، وتفتح الشهيّة، وتساعد على الاسترخاء.
- تجعل البشرة نضرة وحيويّة، وتزيد من نعومتها، تخفف الالتهابات المسببة لظهور الحبوب، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط البيضاء، وتساعد على صفائها وخلوها من الشوائب، وتعالج البثور، والهالات السوداء، والرؤوس السوداء وتقلل من العرق.
- تعالج تساقط الشعر وتزيد من كثافته، وتخلصه من القشرة البيضاء، وتزيد من لمعانه وحيويّته، وتحميه من المؤثرات الخارجيّة كالتلوث وأشعة الشمس، والرطوبة، وتؤخر الشيب.
- تعالج عدة أمراض كقروح الفم، ونزيف اللثة، وتقضي على رائحة الفم الكريهة.
أضرار ومحاذير تناول الميرميّة
تناولها بكميات مفرطة قد يسبب:
- رفع الضغط للأشخاص المصابين بمرض ضغط الدم المرتفع.
- خفض في نسبة السكر في الدم الذي يسبب الدوخة والإغماء.
- ملاحظة: تُنصح الحامل بالابتعاد عن الميرمية، وخاصة في فترات حملها الأولى؛ لأنها تدر الطمث.
