تخلص من الحموضة بطرق طبيعية وفعالة: دليل شامل

الماء البارد

يُنصح بشرب كوب كامل من الماء البارد مباشرة عند الشعور بحرقة المعدة، وذلك للتخلص من الحرقة وتحييد سوائل الجسم، حيث يساعد الماء البارد على غسل الحامض الموجود أسفل المريء وفي المعدة، مما يقلل من حالات حرقة المعدة، ويمكن شرب الماء البارد قبل أو بعد تناول وجبة الطعام، لكن يجب تجنب شرب الماء البارد جداً لأنّ درجة الحرارة يمكن أن تُقلل من سرعة عملية الأيض.¹

عصير الخضروات

يعد عصير الخضار وسيلةً فعالة لعلاج الحموضة في المعدة ومن أهمها: عصير البطاطا الخام الكرفس والملفوف، فهي خضروات قلوية طبيعياً والتي تساعد على تحييد الحموضة وعلاج حموضة المعدة، بالإضافة إلى ذلك فإنّ عصير البابايا لديه خصائص مهدئة للمعدة مما يساهم في تدمير البروتين.¹

عصير الألوفيرا

يحفّز عصير الصبار في إنتاج المخاط في المعدة، لذلك يمكن أن يساهم في علاج حموضة المعدة، كما أنّ عصير الألوفيرا له تأثير الملين للمعدة، لذلك يفضل شرب كمية قليلة منه في البداية، حيث يمكن تناول نصف كوب لمعرفة مدى تأثيره في الجسم.²

شاي البابونج

استخدم شاي البابونج لعلاج أمراض المعدة مثل: القرحة، والتهاب القولون التقرحي، وبالتالي فهو يقلل من حرقة المعدة بشكلٍ طبيعي، ويمكن استعمال البابونج المجفف عن طريق مزج ملعقة صغيرة منه مع 227 غراماً من الماء، وتركه لينقع لمدة خمس دقائق، ثمّ يُصفى المزيج ويوضع جانباً ليبرد قليلاً ثمّ يُشرب.³

خل التفاح

يمكن أن يساعد خل التفاح على علاج حموضة المعدة، حيث يقلل إفراز حمض المعدة، فعند شرب خل التفاح تعتقد المعدة أنّها قامت بوظيفتها فتفرز الحمض، ويمكن تناول خل التفاح عن طريق مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 170 غراماً من الماء، ثمّ شرب المزيج.²

الزبادي

يعدّ الزبادي مهدئاً ومُبرداً للجسم، كما أنّه يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تساعد على مكافحة العدوى والحفاظ على صحة الجسم، ذلك فهو يساعد على منع نوبات الحموضة طبيعياً، ويُنصح بتناول الزبادي بشكلٍ منتظم للحصول على أفضل النتائج والوقاية منه، ويفضل اختيار الزبادي منخفض السكر حتى لا يؤدي إلى أعراض الحرقة المؤلمة.⁴