كيفية تنعيم القدمين بفعالية في روتين العناية الشخصية

قناع التقشير بالأسبرين

فيما يلي خطوات تقشير القدمين بالإسبرين على النحو التالي:¹

المكوِّنات:

• علبة صغيرة من أقراص الأسبرين.
• ليمونة، أو عصير ليمونة.
• كريم مرطب عميق كزبدة الشيا.
• كوب خل أبيض.
• كوب من الماء الدافئ.

طريقة العمل:

• وضع كمية من الأسبرين في وعاء عميق.
• نقع القدمين في الماء الساخن، أو في مزيج مكون من الماء والخل بنسب متساوية لمدَّة 20 دقيقة.
• صب عصير الليمون فوق الأسبرين وخلطها جيداً لتشكيل عجينة لينة.
• تجفيف القدمين بمنشفة ناعمة.
• توزيع العجينة على القدمين بكمية كافية، ثمَّ تغطيتها بورق بلاستيكي.
• ترك قناع التقشير على القدمين لمدة ساعتين.
• غسل القدمين جيداً بالماء الدافئ، ثم توزيع الكريم المرطب عليها.

تقشير الحجر الخفاف

يمكن تلخيص خطوات تقشير القدمين منزلياً في النقاط التالية:²

• نقع القدمين بالماء الساخن أولاً لتليين الجلد، ثم البدء بفركها بلطف بواسطة الحجر الخفاف الرطب لإزالة الجلد الميت والقشور السطحية المتراكمة عليها.
• شطف القدمين وتجفيفها ومن ثم توزيع كريم مرطب عليها.
• استخدام محلول الألوفيرا على القدمين التي تعاني من الجفاف وتراكم القشور بسبب حروق الشمس، وهو مستحضر علاجي يباع بدون وصفة طبية، ويمكنه المساعدة على تهدئة القدمين، والمحافظة على رطوبتها.
• استخدام مرطب عميق مرتين في اليوم بعد الاستحمام بينما يكون الجلد لا يزال رطباً، لتخفيف جفاف الجلد، وتعويض الفاقد من الرطوبة الطبيعية فيه.

جوارب التقشير الجاهزة

تباع في الأسواق مستحضرات وأدوات عديدة لتقشير القدمين منزلياً ومنها جوارب التقشير، وهي جوارب بلاستيكية تحتوي على مواد مقشرة طبيعية تساعد في إزالة الخلايا الميتة عن البشرة، ومنحها الرطوبة والتغذية اللازمة، أما طريقة استخدامها فتتلخص في الخطوات التالية:³

• غسل القدمين وتجفيفها تمهيداً لاستخدام الجوارب الجاهزة.
• استخراج الجوارب من العلبة، ثم قَص طرف كل منها بالمنطقة المحددة بالعلامة بواسطة مقص.
• لَبْس الجوارب مع مراعاة تثبيتها عند الكاحل لئلا تتسرب المواد المقشرة منها إذا كانت الساقين نحيليتين.
• غسل القدمين بعد إزالة الجوارب بالماء الدافئ، وتجفيفها، ثم توزيع مرطب عميق عليها.