كيفية علاج آلام الرقبة الخلفية: نصائح للتخفيف من الألم

ألم الرقبة من الخلف

يُعتبَر ألم الرقبة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وتُعَدُّ الإصابة بالفصال العظميّ، والجلوس بوضعيّة خاطئة عند ممارسة الأنشطة المختلفة من الأسباب التي تُؤدِّي إلى تشنُّج عضلات الرقبة، وقد يترافق مع ألم الرقبة ظهور عدد من الأعراض الأخرى، كالشعور بالألم في الرأس، وتشنُّج العضلات، وتيبُّسها، وعدم المقدرة على تحريك الرأس بسهولة.¹

أسباب ألم الرقبة من الخلف

تُوجَد العديد من الأسباب التي قد تُؤدِّي إلى المعاناة من ألم الرقبة من الخلف، ومن هذه الأسباب ما يأتي:²

• الإصابة بالتهاب السحايا: (بالإنجليزيّة: Meningitis)، وهو التهاب يُصيب الغشاء المحيط بالدماغ، والحبل الشوكيّ، ويرافق التهاب السحايا ظهور مجموعة من الأعراض، كالصُّداع، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وتصلُّب الرقبة.
• الإصابة بالنوبة القلبيّة: يُعَدُّ ألم الرقبة من الأعراض التي تظهر عند حدوث النوبة القلبيّة، كما يرافقها ظهور مجموعة من العلامات الأخرى، كالمعاناة من ضيق التنفُّس، والشعور بالألم في اليدَين، أو في الفكِّ، والمعاناة من التقيُّؤ والغثيان، والتعرُّق.
• التعرُّض للإصابات: قد تتعرَّض الرقبة للإصابة في الكثير من الحالات، كالسقوط، وحوادث السيّارات، وممارسة الرياضة، وقد تُؤدِّي الإصابات أحياناً إلى إلحاق الضرر بالحبل الشوكيّ.
• أسباب أخرى: ومنها: الإصابة بهشاشة العظام (بالإنجليزيّة: Osteoporosis)، أو بالألم العضليّ الليفيّ المُتفشِّي (بالإنجليزيّة: Fibromyalgia)، أو الإصابة بالسرطان، أو الالتهابات.

علاج ألم الرقبة

يختلف علاج ألم الرقبة باختلاف مُسبِّب هذا الألم، وتُوجَد العديد من الخيارات العلاجيّة التي يمكن استخدامها لتخفيفه، ومنها: اللُّجوء إلى العلاجات المنزليّة، مثل: الحصول على قسط كافٍ من الراحة، واستخدام الجاكوزي، وممارسة التمارين الرياضيّة، وتمارين الإطالة التي قد تُخفِّف من ألم الرقبة، وتطبيق الكمّادات الساخنة، أو الباردة على مكان الألم، وقد يتمّ اللُّجوء إلى العلاج الفيزيائيّ، كالتدليك، واستخدام الموجات فوق الصوتيّة، أو استخدام العلاجات الدوائيّة، كالحقن الموضعيّ بالكورتيزون في الرقبة، واستخدام الأدوية المُرخية للعضلات، واللاصقات الموضعيّة التي تحتوي على مُسكِّنات للألم، وقد يتمّ إجراء العمليّات الجراحيّة في بعض الحالات.³