كيف يساعد البروتين في تحسين صحة وجمال الشعر؟

أهمية البروتين للشعر

إنّ للبروتين أهميّة كبيرة في منع تساقط الشعر، حيثُ إنّ مشكلة تساقط الشّعر تبدأ في فترة شهر إلى ثلاثة أشهر من نقص البروتين في الجسم، كما ذكرت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنّه يجبُ إمداد الجسم باحتياجاته اللازمة من البروتين، لمنع تلف الشّعر، وضعفه، وتساقطه، ويُذكر أنّ الكمية المناسبة اليومية من البروتين 46-56 غرام، ومن الخيارات المُلائمة تناول حصة متكاملة من البروتين اليومية من خلال تناول نصف أوقية من المكسرات، وربع كوب من الفاصولياء، وما يُقارب 32 غرام من اللحم.¹

فوائد البروتين الطبيعي للشعر

إنّ لعلاج الشّعر بالبروتين أهمية كبيرة في تحسين الشكل العام للشعر وعلاج جفافه، كما أنّ البروتين يدخل في أعماق الشّعر ويجعله لامعاً ويُقلّل من تجعّدة، ويُمكن الحصول على البروتين من الصيدليات المختلفة أو من صالونات التجميل للحصول على شعرٍ جذاب.²

البيض والبروتين للشعر

إنّ البيض من العناصر الغذائية الملئية بالبروتين، والتي لها دور كبير في تحفيز نمو الشّعر، حيثُ إنّ المكوّن الأساسي للشعر هو البروتين اللازم لإنتاج الكيراتين، وقد ذكرت إحدى الدراسات وجوب تناول البروتين لتحفيز نمو الشّعر.³

تناول الروبيان الغني بالبروتين للشعر

يُساهم الروبيان الغنيّ بالبروتين في تحفيز نمو الشّعر، كما يحتوي على عناصر مُفيدة للشعر والتي منها فيتامين D، وفيتامين B، والزنك، والحديد.³

فوائد علاج البروتين للشعر

هناك العديد من الفوائد لعلاج الشعر بالبروتين، نذكر منها الآتي:⁴

• يُغذّي البروتين الشعر، ويجعله قوياً من الخارج.
• يُعدّ العلاج بالبروتين من الحلول المؤقتةِ والفعّالة لعلاج هشاشة الشعر، وجفافه، وضعفه.
• يُفيد علاج الشعر بالبروتين في تحفيز نمو الشعر وتقويته؛ وذلك لاحتوائِه على أحماضٍ أمينية تُساهم في ذلك.

وصفة الموز وبياض البيض والعسل للشعر

تُعدّ هذه الوصفة من الوصفات الطبيعية الغنية بالبروتين الذي يُغذّي الشّعر، ويُرطّبه، ويُعالج الشّعر الجاف، ويُحفّز نمو الشّعر، كما يُضفي اللمعان والنعومة إليه، ويمنع التّقصفات، وتكون طريقتها كالآتي:⁵

• المكونات:
  • بياض بيضتين.
  • 4 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم.
  • حبّة موز ناضجة ذات حجم متوسط.
  • ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات أعلاه جيداً لصُنع مزيج كريمي ناعم القوام.
  • يُغسل الشّعر باستخدام الماء الدافئ، ثمّ يُجفّف باستخدام منشفة ناعمة.
  • يوّزع المزيج الناتج على كلِ جزء من الشّعر على حدة.
  • يُغطّى الشّعر باستخدام قبعة الإستحمام البلاستيكية.
  • يُترك على الشّعر لمدّة 20 دقيقة على الأقل.
  • يُغسل الشّعر باستخدام الماء البارد.
  • يُوزّع مقدار من البلسم على الشّعر.
  • تُكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرغوبة.