مصادر الزنك في النظام الغذائي: أفضل الأطعمة لزيادة مستويات الزنك
أيُهما خيارك الأفضل: الزنك من مصادره الحيوانية أم النباتية؟ يُعدُّ الزنك من…
كيفية التعامل مع ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم: نصائح تغذية مفيدة
ارتفاع الصوديوم في الدم يُعدُّ ارتفاع الصوديوم في الدم من اضطرابات كهارل…
أفضل الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم: دليل التغذية
أطعمة تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم يُمكن المُوازنة بين كميّات البوتاسيوم والصوديوم في…
فوائد ومصادر الصوديوم في النظام الغذائي
مصادر الصوديوم يوجد الصوديوم بشكلٍ طبيعيّ في بعض الأطعمة، كما تتم إضافته…
مكان تخزين الصوديوم في الجسم: دوره وأهميته في التغذية
الصوديوم هو أحد عناصر المجموعة الأولى في الجدول الدوري، لونه أبيض أو…
تأثير الصوديوم على الصحة: دراسة تغذية
أضرار الصوديوم يرتبط الصوديوم غالباً بملح الطعام، ويُعتبر الصوديوم أحد العناصر المهمة…
المصادر الغذائية للصوديوم والبوتاسيوم: دليلك الشامل
الأغذية المحتويع على الصوديوم والبوتاسيوم الأغذية المحتوية على الصوديوم يُشكّل الصوديوم 40%…
أفضل أطعمة تزيد من مستويات فيتامين D في الجسم
أطعمة غنية بفيتامين د يمكن الحصول على فيتامين د عند التعرض لأشعة…