الفوائد الصحية لبذور الشيا: كل ما تحتاج لمعرفته
بذور شيا (Chia seeds)، قد يكون هذا الاسم غريباً ولم يسمع به…
فوائد الصوديوم للصحة والتغذية: دوره الأساسي في جسم الإنسان
أهمية الصوديوم لجسم الإنسان للصوديوم العديد من الفوائد والتي نذكرها فيما يأتي:…
فوائد وأضرار الزنك: دوره في الصحة والتغذية
الزنك يحمل الزنك عدة مسميات كالخارصين أو التوتياء، ويحتل ترتيباً له في…
كل ما تحتاج لمعرفته عن فوائد عشبة الفيجل للتغذية
فوائد عشبة الفيجل فوائد عشبة الفيجل حسب درجة الفعاليّة لا توجد أدلّة…
تفضل بتجربة هذه ال٩ أطعمة لتقوية جهاز المناعة
هل يمكن تقوية المناعة عن طريق تناول بعض الأغذية حتّى اللحظة لا…
مكونات البروتين: دليل شامل عن أهمية وأنواع البروتينات في التغذية
ما هي مكونات البروتين البروتينات هي جزيئات كبيرة الحجم على شكل مبلمرات…
أطعمة مفيدة لتحسين مرونة الجسم: دليل التغذية
الأطعمة الغنية بالبروتينات تساعد البروتينات على بناء العضلات وشد الجسم، ونذكر من…
فوائد فيتامين K: دوره في الصحة والتغذية
فيتامين ك يُعدُّ فيتامين ك أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدّهون، وهو…
فوائد ماء الشيح الجبلي للصحة والتغذية
الشيح الجبلي الشيح الجبلي من النباتات البريّة المعمّرة، التي تنتمي إلى الفصيلة…
فوائد واستخدامات النبق في النظام الغذائي: دليل شامل
يُسمّى نبات النبق (بالإنجليزية: Buckthorns) أيضاً بالسدر أو السوّيد، ويشمل أنواعاً مختلفةً…