مكان هضم البروتينات: دور الجهاز الهضمي في تفتيت البروتينات
أين يتم هضم البروتين ينتج عن عملية مراحل هضم البروتينات أحماص أمينية…
فوائد المغنيسيوم والزنك: أهمية ومصادرهما الغذائية
مصادر المغنيسيوم المكسرات يُعدّ اللوز، والكاجو، والفول السوداني، من الوجبات الخفيفة الصحيّة…
طرق طبيعية لتعزيز انتظام الدورة الشهرية من خلال النظام الغذائي
هل هناك أطعمة تسرع نزول الدورة الشهرية يُمكن لإجراء بعض التغييرات في…
أفضل فواكه قليلة السعرات الحرارية: دليل تغذية
الفواكه تُعرّف الفواكه على أنّها الجُزء الحلو الصّالح للأكل من أجزاء النبات،…
فوائد العناصر الغذائية في تغذية الإنسان: دورها في الصحة والعافية
العناصر الغذائية يُمكن الكشف عن العناصر في جسم الإنسان باستخدام وسائل التحليل…
فوائد الألياف الغذائية القابلة للذوبان: دورها في التغذية السليمة
ما هي الألياف القابلة للذوبان الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Soluble fiber) هي…
كيف يمكن للمريوت أن يساعد في خسارة الوزن: فوائد ونصائح
هل لعشبة المريوت فوائد في إنقاص الوزن لا توجد دراسات ومعلومات علمية…
فوائد الزعتر والزنجبيل: كيف يساهمان في تعزيز الصحة وتعزيز الجهاز المناعي؟
الزعتر والزنجبيل يُعدّ الزعتر من الأعشاب المُعمّرة التي تمّ استخدامها منذ العصور…
فوائد فيتامين د: قائمة بأفضل أطعمة لزيادة مستويات الفيتامين د
المصادر الحيوانيّة الغنيّة بفيتامين د يوجد العديد من الأطعمة حيوانيّة المصدر تحتوي…
استكشف فوائد بذور شيا للصحة والتغذية العالية
بذور الشيا بذور الشيا (الاسم العلمي: Salvia hispanica) هي بذورٌ صغيرةٌ صالحةٌ…