الوسم: نظام غذائي

رجيم التمر واللبن: نظام غذائي مناسب لمرضى السكر وفق خطة تغذية صحية

رجيم التمر واللبن لمرضى السكري يُعدّ رجيم التمر واللبن من الأنظمة غير…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

مصادر الكالسيوم وفيتامين د في النظام الغذائي: دليل شامل

الكالسيوم وفيتامين د يُعَدُّ الكالسيوم عُنصراً كيميائيّاً ضروريّاً لجسم الإنسان، وهو المعدن…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد الطماطم في الرجيم: استخدم الطماطم للحصول على نظام غذائي صحي

هل الطماطم مفيدة للرجيم فوائد الطماطم للرجيم لا تتوفر أدلة علمية أو…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

مصادر مغنيسيوم غذائية: أفضل مصادر المغنيسيوم في النظام الغذائي

مصادر المغنيسيوم في الغذاء يتوفّر المغنيسيوم بشكلٍ طبيعيّ في الأطعمة النباتيّة والحيوانيّة،1…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد تناول حب الحلبة: هل يمكن تضمينه في نظامك الغذائي؟

الحلبة ينتمي نبات الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) إلى عائلة البقوليّات (بالإنجليزية: Fabaceae)، وتتميز…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد الخردل المطحون: الأسباب والطرق الصحيحة للاستفادة منه في النظام الغذائي

فوائد بذور الخردل بأنواعها مكونات الخردل الغذائية مصدر غني بمضادات الأكسدة: يُعد…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

مصادر مادة السيروتونين في النظام الغذائي: دليل مفصل

هل يمكن الحصول على السيروتونين من الطعام توجد عدّة طرق طبيعية لزيادة…

أنس الحارثي أنس الحارثي

طرق فعالة للتخلص من دهون البطن بسرعة

كيفية التخلص من الكرش شاع بين الأفراد طرق لكيفية التخلص من الكرش…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

طرق استهلاك الحلبة بشكل صحي في نظامك الغذائي

كيف تؤكل الحلبة؟ لبذور الحلبة الكثير من الفوائد الصحية والاستخدامات اليومية في…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد وطرق استخدام ماء الورد في النظام الغذائي

ماء الورد يستخرج ماء الورد من خلال عصر بتلات الورود بطريقة البخار،…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي