الوسم: نظام غذائي

كيفية التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن السفلية

سمنة أسفل البطن تُعدّ دهون البطن غير صحيّة، حيثُ يوجد العديد من…

أنس الحارثي أنس الحارثي

كيفية التعامل مع نقص الفسفور في نظامك الغذائي

الفسفور يُعتبر الفسفور أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان بكميات بسيطة في…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

خطوات فعالة لتقليل الدهون الزائدة في الجسم

أمثلة على طرق طبيعية لإزالة الدهون تتمثّل الطرق الطبيعية لحرق دهون الجسم…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

فوائد حليب الصويا وكيفية استخدامه في النظام الغذائي

حليب الصويا حليب الصويا (بالإنجليزية: Soymilk) هو مشروبٌ يُستخلصُ من فول الصويا،…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

طرق فعالة لزيادة الوزن بشكل صحي

اتباع نظام غذائي مناسب هنالك بعض الأغذية التي يساهم إدخالها إلى النظام…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

أفضل نظام غذائي بعد استئصال المرارة: نصائح التغذية الصحية

ما هو الغذاء المناسب بعد استئصال المرارة بشكلٍ عام وبغض النظر عن…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

دليل رجيم النقاط: كيفية اتباع نظام غذائي مبني على النقاط بشكل صحيح

رجيم النقاط يعتمد ريجيم النقاط أو مايسمى بنظام مراقبة الوزن بشكل أساسي…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

تقنيات مؤثرة لتقوية الجسم وتعزيز لياقته

تقوية الجسم إهمال الجسم واللياقة البدنيّة لفترات طويلة يؤدّي إلى ضعف العضلات…

رولا العتيبي رولا العتيبي

أفضل طريقة لتخفيف الوزن خلال شهر

اتباع حمية قليلة السعرات يُعدّ اتّباع حميةٍ غذائيةٍ قليلة السعرات الحرارية مفيداً…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

كيف تزيد الوزن رغم اتباع نظام غذائي قليل السعرات؟

زيادة الوزن مع قلة الأكل قد لا نتناول كمية طعام أكبر من…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي