دليل شامل على أنواع الكربوهيدرات وأهميتها في التغذية
السكريات السكريات هي كاربوهيدرات بسيطة، مما يعني أنّ الجسم يهضمها بسرعة مسببًا…
فهم الكربوهيدرات: دورها في التغذية وأفضل مصادرها
الكربوهيدرات تُعدُّ الكربوهيدرات أحدَ المُغذيات الرئيسيّة الكبيرة، التي تتكوّن بشكلٍ طبيعيٍ في…
أفضل أطعمة الكربوهيدرات لفقدان الوزن وتحسين اللياقة
الكربوهيدرات تُعرَّف الكربوهيدرات بأنّها: مُركَّبات مُتعادلة الشُحنة، تتكوَّن من الكربون، والأكسجين، والهيدروجين،…
