كيفية التعامل مع خفقان القلب أثناء النوم: نصائح صحية لمعالجة اضطراب ضربات القلب في الليل
القلب القلب أهم عضلة في جسم الإنسان، كونه يضخّ الدم المزوّد بالأكسجين…
كيفية التخلص من حكة الجسم أثناء النوم: أسباب وطرق العلاج
ما أسباب الحكة عند النوم؟ تُعد حكة الجسم عند النوم من المشكلات…
أفكار مسائية: حكم وأقوال لرفع معنوياتك قبل النوم
خواطر مساء الخير الخاطرة باللغة العربيّة مشتقة من لفظ خاطر وتعني النفس،…
سرّ تفضيل الخفافيش للنوم بالمقلوب: السبب وراء هذا السلوك الغريب
الخُفّاش ينتمي الخُفّاش إلى طائفة الثّدييات، ورتبة مجنحّات الأيدي (بالإنجليزيّة: Chiroptera)، وتُعدّ…
كيفية التغلب على القلق وتحسين نومك: دليل صحي للنوم السليم
القلق وعدم النوم يتعرّض غالبية الأشخاص في فترات معيّنة من حياتهم إلى…
كم عدد ساعات النوم اللازمة للبالغ؟ اكتشف المعلومات الأساسية هنا!
عدد ساعات النوم الطبيعية للإنسان البالغ تُقسّم ساعات النوم الطبيعية للإنسان البالغ…
أسباب تستدعيك للاستحمام قبل النوم: تأثيرها الإيجابي على العناية بالذات
الاستحمام يعتبر الاستحمام واحدًا من أهم العادات الروتينية اليوميّة لفئة كبيرة من…
كيفية التغلب على الفزع من النوم: أسباب وحلول
الفزع من النّوم يحتاج جسم الإنسان إلى النوم والرّاحة كي يتخلّص من…
كيفية علاج السعال لدى الأطفال خلال النوم: نصائح مفيدة للصحة
السّعال عند الأطفال يُعتبر السعال (بالإنجليزية: Cough) رد فعل طبيعي للجسم يعمل…
كيف يؤثر النوم على صحتك: أهمية الراحة الليلية لصحة قوية
النوم يُعدّ النوم جزءاً مهمّاً من الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم…