رجيم وأنظمة غذائية

تعتبر الرجيم والأنظمة الغذائية أساليب تغذية متخصصة تهدف إلى تحقيق الوزن المثالي والحفاظ على الصحة. تشمل هذه الأنظمة تقليل السعرات الحرارية، تناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام.