سيرينا ويليامز: نجمة تنس أمريكية تتألق في الملاعب
من هي سيرينا ويليامز؟ ولدت سيرينا ويليامز في 26/9/1981 في ساجينو، ميتشيغان،…
دليل تمارين شد ورفع الأرداف: تقنيات فعّالة للرياضيين
أهمية شد الأرداف تهتم المرأة بجمالها بشكل كبير، فدائماً تسعى بأن يكون…
دور الاتحاد الدولي للكرة الطائرة في تطوير الرياضة العالمية
الاتحاد الدولي للكرة الطائرة تأسس الاتحاد الدولي للكرة الطائرة (بالإنجليزية: International Volleyball…
أفضل تمارين لتقوية الأرجل في برنامج التمارين الرياضية
الأرجل تتعرض الأرجل كغيرها من أجزاء الجسم إلى العديد من المشاكل الصحيّة…
أفضل تمارين تقوية الجسم لتحقيق لياقة بدنية مثالية
تقوية الجسم يَرغب الملايين من الرّجال والسيدات في تقوية أجسامهم بغرض تحسين…
دليل شامل عن الجري السريع: تعرف على فوائد وتقنيات تحسين أداء الجري في عالم الرياضة
مفهوم الجري السريع تُعرَّف رياضة الجري أو العدو السريع (بالإنجليزية: Sprint) على…
دليلك الشامل عن رياضة الجوجيتسو: فهم مبادئها وفوائدها
رياضة الجوجيتسو تُعدّ رياضة الجوجيتسو (بالانجليزيّة: Jujitsu) أسلوباً من أساليب الدّفاع عن…
أفضل تمارين للنساء بعد الولادة لتعزيز اللياقة البدنية
ما بعد الولادة تنزعج الكثير من السيدات من شكل البطن المترهل بعد…
كل ما تحتاج إلى معرفته عن عدد لاعبي الهوكي في هذا الرياضة
عدد لاعبي رياضة الهوكي تتكون لعبة الهوكي من فريقين، كلّ فريق يتكون…
أفضل تمارين لتقوية عضلات اليد في عالم الرياضة
عضلات اليد تعتبر عضلات اليد من أبرز وأهم عضلات جسم الإنسان، وهي…