أطعمة مشبعة: تعرف على الأطعمة التي تمنحك الشبع الدائم
أطعمة تزيد الشعور بالشبع أوجد العلماء مفهوم مؤشر الشبع لوصف الأطعمة التي…
أفضل أنواع الطعام لوقف الإسهال: دليل تغذية مهم
أطعمة توقف الإسهال تضم الأطعمة التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالإسهال والتي…
طرق فعالة للحد من مستويات الدهون الثلاثية في الدم بواسطة التغذية
فقدان بعض الوزن يُحوّل الجسم السعرات الحرارية المُتناولة والزائدة عن الحاجة إلى…
دليل شامل عن العناصر الغذائية الضرورية للجسم
العناصر الغذائية نقصد بالعناصر الغذائية تلك المواد التي يحتاجها الإنسان في غذائه…
فوائد تقليل الأكل: كيف يؤثر تقليل كمية الطعام على الصحة والوزن
التقليل من الأكل جميعنا نحب الطعام وغالباً ما يزيد شعورنا بالسعادة والراحة،…
أفضل أطعمة لتخفيف أعراض النزلة المعوية: دليل تغذية
أطعمة للنزلة المعوية تُعرَف النزلة المعوية (بالإنجليزيّة: Gastroenteritis) على أنَّها التهاب أو…
فوائد شرب الماء في رمضان: دوره الحيوي في تغذية صحية
أهمية شرب الماء خلال شهر رمضان لا يمكن للجسم تخزين الماء، لذا…
تأثير سوء التغذية على الصحة: أمراض مرتبطة بنقص التغذية
سوء التغذية يُعرف سوء التغذية (بالإنجليزية: Malnutrition) بأنّه حالةٌ تنتج من قصور…
كيفية التحكم في الشهية المفتوحة بفعالية: نصائح تغذية للسيطرة على الرغبة في الأكل
شرب الماء يُنصح بشرب الكثير من الماء خلال النهار لترطيب الجسم، والتقليل…
دليلك الشامل عن أنواع القرنبيط وأهميتها في التغذية
تعريف بالقرنبيط القرنبيط هو أحد الخضراوات الحولية التي تنتمي لعائلة الخضراوات الصليبية…