كم يعتبر محتوى البروتين في حبوب الشوفان؟
البروتين في الشوفان هناك العديد من الطرق لصنع دقيق الشوفان، ولكنّ أبسط…
أفضل فطور رمضاني: توصيات لوجبات السحور والإفطار
أفضل فطور في رمضان يُنصح بتناول الطعام والشراب المُتوازن خلال فترة الإفطار…
دليل شامل عن الألياف الغذائية: فوائدها ومصادرها الغذائية
الألياف الغذائية تُمثّل الألياف الغذائيّة أحد الأجزاء الصالحة للأكل من النباتات أو…
تغذية مفيدة للقولون العصبي: أفضل أطعمة لتهدئة الأعراض
أطعمة مفيدة للقولون العصبي الألياف تساعد الألياف على تخفيف الإمساك الناجم عن…
تناول هذه الأطعمة لتقليل مستوى الكوليسترول بشكل طبيعي
أطعمة لحرق الكوليسترول يرتبط ارتفاع مستويات الكوليسترول وخاصة الكوليسترول الضار الذي يعرف…
معرفة عدد السعرات الحرارية في ملعقة السكر: دليل تغذية وصحة
عدد السعرات الحرارية في ملعقة السكر تعدّ السعرات الحرارية في السكّر الأبيض…
أفضل أطعمة لتحسين الهضم ومنع الإمساك
أطعمة تمنع الإمساك تُساعد بعض الأطعمة على تقليل الإصابة بالإمساك، ومن هذه…
تأثير شرب الماء بكثرة على صحة وجمال البشرة
فوائد شرب الماء للبشرة يتكون الجلد كباقي أعضاء الجسم من الخلايا التي…
تأثير شرب البقدونس يومياً على الصحة والتغذية: دراسة تحليلية
أضرار البقدونس يُضاف البقدونس إلى الوجبات الغذائيّة لما يضفيه من نكهةٍ لذيذة،…
فوائد طلع النخل للتغذية: دراسة شاملة لفوائدها الصحية
فوائد طلع النخل محتواه من العناصر الغذائيّة يحتوي طلع النّخيل على عدة…