Latest فيتامينات ومعادن News
فوائد زيادة فيتامين أ في نظامك الغذائي: دليل شامل للتغذية الصحية
زيادة فيتامين أ تُعدُّ زيادة فيتامين أ بكمياتٍ كبيرة خطرة على الصحة،…
تأثير تناول الكالسيوم والحديد على الصحة: دراسة تغذية
أضرار أخذ الكالسيوم مع الحديد يستطيع الجسم امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة،…
فوائد وأضرار الزنك: دوره في الصحة والتغذية
الزنك يحمل الزنك عدة مسميات كالخارصين أو التوتياء، ويحتل ترتيباً له في…
فوائد فيتامين K: دوره في الصحة والتغذية
فيتامين ك يُعدُّ فيتامين ك أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدّهون، وهو…
فوائد فيتامين D3: دوره في الصحة والتغذية
فيتامين D3 فيتامين D3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، في عائلة…
كيفية تجنب نقص فيتامين د في نظامك الغذائي: الأسباب والحلول
فيتامين د يقسم فيتامين د إلى إرغوكالسيفيرول (د2) وكوليكالسيفيرول (د3)، ويعرف باسم…
كل ما تحتاج لمعرفته عن الفيتامينات المائية: أهميتها وفوائدها
الفيتامينات الذائبة في الماء تعدّ الفيتامينات مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات صغيرة…
أهمية الفوليك اسيد في التغذية: فوائد ومصادر مهمة
حمض الفوليك يلعب حمض الفوليك أو ما يُطلق عليه فيتامين ب9 دوراً…
فوائد حمض الستريك في التغذية: دوره الهام وتأثيره على الصحة
حمض الستريك حمض الستريك، المعروف أيضاً باسم حمض الليمون، يعتبر من أهم…
إدارة مستوى الحديد الزائد في الدم بواسطة التغذية: نصائح فعالة
علاج ارتفاع نسبة الحديد في الدم تهدف المرحلة الأولى من علاج التسمّم…