استراتيجيات فعالة لزيادة امتصاص فيتامين د: دليل تغذية
التعرض الكافي لأشعة الشمس الشمس هي المصدر الأساسيّ لفيتامين د؛ حيث إنّ…
فوائد وأهمية فيتامين ب12 في النظام الغذائي
فيتامين ب12 فيتامين ب12، ويُطلق عليه أيضاً اسم كوبالامين، وهو أحد الفيتامينات…
كيفية التعرف على أعراض نقص فيتامين ب وعلاجها
الفيتامينات الفيتامينات من العناصر الغذائية الرّئيسية التي يحتاج إليها الجسم من أجل…
تأثير سوء التغذية على الصحة: دراسة شاملة في علم التغذية
سوء التغذية تُعرِّف منظمة الصحة العالميّة (بالإنجليزيّة: World Health Organization)، أو ما…
كيف يمكن لشرب ماء الليمون أن يعزز الصحة والتغذية؟
فوائد الليمون والماء ينصح بتناول مزيج عصير الليمون والماء لما له من…
أفضل أنواع الأطعمة الخالية من السكر لتعزيز صحتك
أطعمة خالية من السكر كما ذُكر سابقاً فنادراً ما يمكن إيجاد أطعمة…
فوائد الخس: كيف يساعد الخس في تعزيز الصحة والتغذية؟
فوائد الخس العناصر الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية في الخس تحتوي أوراق الخس…
فوائد الثوم: كيف يمكن أن يؤثر الثوم على صحتك وتغذيتك
فوائد الثوم محتواه من المركبات المفيدة للصحة المركبات الكبريتية: يُعتقد أنّ المركبات…
كل ما تحتاج لمعرفته عن نقص فيتامين B6 وتأثيره على الصحة
أسباب نقص فيتامين ب6 يرتبطُ نقص فيتامين ب6 في العادة بنقصِ أنواع…
فوائد ومخاطر تناول الباذنجان: دليل تغذية شامل
الباذنجان يُعتبر الباذنجان أحد أنواع الخضراوات، ويوجد بأصناف متعدّدة تختلف في اللون،…