Avatar photo

ليلى النعيمي

أنا ليلى النعيمي، كاتبة وخبيرة تغذية شغوفة بمساعدة الآخرين على عيش حياة صحية ومتوازنة. حصلت على درجة البكالوريوس في علوم التغذية من جامعة الإمارات، وأكملت دراسات عليا في التغذية العلاجية. على مدار السنوات العشر الماضية، عملت كاستشارية تغذية مع أفراد ومؤسسات، وساهمت في نشر الوعي حول أهمية الأكل الصحي من خلال مقالاتي وكتبي. أؤمن بأن الطعام ليس مجرد وقود، بل هو أساس الصحة والسعادة. أسعى دائمًا لتقديم محتوى مبني على العلم، يجمع بين المعلومات الدقيقة والنصائح العملية التي يمكن للجميع تطبيقها في حياتهم اليومية. هدفي هو إلهامكم لاتخاذ خيارات غذائية واعية تُحسن جودة حياتكم.
2747 المواد

فوائد الفيتامينات في زيادة الوزن: دليل تغذية شامل

فيتامينات تساعد على زيادة الوزن تحتاج عملية اكتساب الوزن إلى الكثير مِن…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

طرق استخدام بذور الكتان لفقدان الوزن بفعالية

بذرة الكتّان لإنقاص الوزن تساهم بذور الكتّان عند إضافتها إلى أيّ مشروب…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد البرتقال الأحمر: تأثيره على الصحة والتغذية

فوائد البرتقال الأحمر البرتقال الأحمر (Blood Orange) هو أحد أنواع الحمضيات التي…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

دليل تحضير ماء الورد الطبيعي في المنزل لفوائده الصحية

ماء الورد يُعدُّ ماء الورد (بالإنجليزيّة: Rose water) خُلاصةَ عمليّة تقطيرِ بتلات…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد ومخاطر شرب الماء الساخن على الريق: دليل تغذية

فوائد الماء الساخن هل من المفيد شرب الماء الساخن على الريق يمكن…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

تعرف على أفضل مصادر فيتامين د الطبيعية لصحة أفضل

أين أجد فيتامين د في الأغذية؟ يمكنك الحصول على فيتامين د في…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

زيادة مستويات السيروتونين بواسطة أعشاب طبيعية: دليل تغذية

أعشاب ترفع السيروتونين أشارت مراجعةٌ منهجيّةٌ نُشرت في مجلة Journal of Pharmaceutical…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

دليل سهل لصنع شاي الكرك في المنزل: خطوات بسيطة وطريقة تحضير سهلة

شاي كرك هو نوع من أنواع الشاي الذي تعود أصوله إلى الهند،…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

سعرات حرارية الحليب: مقدار السعرات الحرارية في كوب الحليب وأهميتها الغذائية

كمية السعرات الحرارية في الحليب من المعلوم أنّ الحليب صُنِّف إلى ثلاثة…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فهم الفروق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة: دليل تغذية موجز

مقارنة بين الدهون المشبعة وغير المشبعة تختلف الدهون المشبعة (Saturated Fats) عن…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي