Avatar photo

ليلى النعيمي

أنا ليلى النعيمي، كاتبة وخبيرة تغذية شغوفة بمساعدة الآخرين على عيش حياة صحية ومتوازنة. حصلت على درجة البكالوريوس في علوم التغذية من جامعة الإمارات، وأكملت دراسات عليا في التغذية العلاجية. على مدار السنوات العشر الماضية، عملت كاستشارية تغذية مع أفراد ومؤسسات، وساهمت في نشر الوعي حول أهمية الأكل الصحي من خلال مقالاتي وكتبي. أؤمن بأن الطعام ليس مجرد وقود، بل هو أساس الصحة والسعادة. أسعى دائمًا لتقديم محتوى مبني على العلم، يجمع بين المعلومات الدقيقة والنصائح العملية التي يمكن للجميع تطبيقها في حياتهم اليومية. هدفي هو إلهامكم لاتخاذ خيارات غذائية واعية تُحسن جودة حياتكم.
2747 المواد

مصادر الكرياتين الغذائية: أين تجدها وكيف تستفيد منها؟

أين يوجد الكرياتين في الطعام يمكن الحصول على الكرياتين (بالإنجليزيّة: Creatine) من…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

قوة القسط الهندي في تسريع عملية التخسيس: دليل شامل

هل القسط الهندي مفيد للتنحيف أشارت دراسةٌ أُجريت على الفئران، ونُشرت في…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

كيف تعرف وتتعامل مع أعراض نقص فيتامين B12 بشكل فعال؟

أعراض نقص فيتامين B12 يتطور نقص فيتامين ب 12 ببُطء، ممّا يؤدي…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد ماء الورد للصحة والتغذية: دليل كامل

ماء الورد (Rose water) ماء الورد، أو بالإنجليزية (Rose water): هو عبارة…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد حمض الفوليك: كل ما تحتاج لمعرفته عن هذا الفيتامين الأساسي

حمض الفوليك ينتمي حمض الفوليك (بالإنجليزيّة: Folic acid) لمجموعة فيتامينات ب، ويسمّى…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

أفضل فواكه غنية بالبوتاسيوم لتعزيز صحتك

البوتاسيوم يعتبر البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium) من المعادن الأساسية في الجسم، إذ تقدّر…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

مصادر الدهون المشبعة: تعرَّف على أهم أماكن وجودها في النظام الغذائي

أين توجد الدهون المشبعة توجد الدهون المشبعة في العديد من الأطعمة المالحة…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد وأضرار الشاي: دليل شامل في تغذية صحية

ينتج مشروب الشاي الشائع عن طريق نقع أوراق نبتة الكاميليا الصينية (الاسم…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

فوائد الأعشاب المضادة للالتهابات في النظام الغذائي

أعشاب ضد الالتهابات يحدث الالتهاب (بالإنجليزية: Inflammation) عند محاربة الجهاز المناعي للحالات…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي

أساليب تحضير القهوة لتعزيز التغذية: دليل إرشادي

القهوة بالتوابل مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي ثلاث ساعات ونصف تكفي…

ليلى النعيمي ليلى النعيمي