صورة شخصية الكاتبة فاطمة التميمي - متخصصة في التغذية الرياضية وبرامج إنقاص الوزن

فاطمة التميمي

أنا فاطمة التميمي، كاتبة ومدربة متخصصة في مجال الوزن والرشاقة. حصلت على شهادة في التغذية والصحة العامة من جامعة مرموقة، وأمتلك خبرة تزيد عن 8 سنوات في تقديم النصائح والإرشادات لتحقيق أسلوب حياة صحي. شغفي يكمن في مساعدة الآخرين على الوصول إلى أهدافهم البدنية والنفسية من خلال خطط تغذية متوازنة وتمارين رياضية مخصصة. أؤمن بأن الصحة الحقيقية تبدأ من الداخل، ولذلك أركز على تعزيز الوعي بأهمية التوازن بين الجسم والعقل. كتاباتي تهدف إلى تبسيط مفاهيم الرشاقة وجعلها متاحة للجميع، سواء كانوا مبتدئين أو محترفين في هذا المجال.
648 المواد

أفضل أنواع الخبز لخطة الرشاقة: اكتشف الخيارات الصحية

أفضل خبز للرجيم تُعدُّ السعرات الحرارية لأنواع الخبز المختلفة هي ذاتها، حيث…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

أسباب نقص الوزن: فهم العوامل المؤثرة على فقدان الوزن

الإجهاد أو التوتر يمكن أن يعتبر الإجهاد المزمن، أو التوتر من العوامل…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

نظام غذائي نباتي متكامل

النظام الغذائي النباتي يُعرف النظام الغذائيّ النباتيّ (بالإنجليزيّة: Vegetarianism) بالامتناع عن تناول…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

خطة غذائية فعّالة للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن

هل هناك نظام غذائي للتخلص من الكرش إنّ النظام الغذائيّ لا يمكن…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

خطوات الرجيم الصحي

الرجيم الصحي يهتم كثيرون باتباع رجيم صحي تخسيس الوزن بطريقة سليمة، لمنع…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

فوائد التمر واللبن للرجيم

فوائد التمر واللبن للرجيم ليس هناك نوعٌ محددٌ من الأطعمة يساعد وحده…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية

خمول الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي غدةٌ صغيرةٌ على شكل فراشةٍ تقع…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

طريقة زيادة الوزن بالحلبة

الحلبة الحلبة نبات من الأعشاب يصل طوله من 20 سم إلى 30…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

وصفة طبيعية فعالة للقضاء على السيلوليت: تجربة واقعية

السيلوليت السيلوليت عبارة عن دهونٍ طبيعيّة تحت الجلد تجعل مظهر الجلد فوقها…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي

فوائد الراوند للتخسيس

فوائد الراوند للتخسيس تضاربت الدراسات حول تأثير الراوند في خسارة الوزن، وبشكلٍ…

فاطمة التميمي فاطمة التميمي