صورة شخصية الكاتب أنس الحارثي - متخصص في التغذية الصحية ونمط الحياة

أنس الحارثي

أنا أنس الحارثي، كاتب ومدرب مهتم بالصحة والعافية. حصلت على درجة البكالوريوس في التغذية والصحة العامة من جامعة الملك سعود، وأمتلك خبرة تزيد عن 7 سنوات في كتابة المقالات والمحتوى التعليمي حول الصحة. شغفي يكمن في نشر الوعي حول أهمية العادات الصحية وتقديم نصائح عملية لتحسين جودة الحياة. عملت مع العديد من المنصات الرقمية والمجلات لتوفير معلومات دقيقة ومحدثة. أؤمن بأن المعرفة هي الخطوة الأولى نحو حياة أفضل، وأسعى دائمًا لإلهام الآخرين من خلال كتاباتي لاتخاذ قرارات صحية مستنيرة. هدفي هو تمكين الأفراد من العيش بصحة ونشاط من خلال محتوى موثوق ومباشر.
6015 المواد

طرق فعالة للتخلص من انتفاخ البطن بشكل طبيعي

انتفاخ البطن يُعرَّف انتفاخ البطن (بالإنجليزية: Abdominal Bloating) بأنّه تضخُّم منطقة البطن…

أنس الحارثي أنس الحارثي

كيفية التعامل مع اضطراب الهوية الجندرية: نصائح وإرشادات صحية

اضطراب الهوية الجندرية يُشير اضطراب الهوية الجندرية أو الديسفوريا الجندرية (بالإنجليزية: Dysphoria…

أنس الحارثي أنس الحارثي

التستوستيرون: ما هي أنواعه وتأثيرها على الصحة؟

أنواع هرمون التستوستيرون الطبيعية يُعد هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone) الهرمون الرئيس المسؤول…

أنس الحارثي أنس الحارثي

كيفية التعامل مع تنميل الأطراف: الأسباب والعلاجات الفعالة

تنميل الأطراف يُعرّف التنميل (بالإنجليزية: Numbness)، أو الخدران (بالإنجليزيّة: Paresthesia) على أنّه…

أنس الحارثي أنس الحارثي

دليلك الشامل عن وحدات قياس الحرارة للحفاظ على صحتك

الحرارة إنّ الحرارة في الكيمياء والفيزياء هي من أشكال الطاقة التي تترافق…

أنس الحارثي أنس الحارثي

كيفية علاج الإسهال بالمنزل: نصائح فعّالة للتخلص من الإسهال بسرعة

علاج الإسهال يُشفى المصاب بالإسهال (Diarrhea) خلال وقت قصير من تلقاء نفسه…

أنس الحارثي أنس الحارثي

تأثير العوامل النفسية على تأخر الدورة الشهرية: حقائق وأبحاث

تأخُّر الدورة الشّهريّة إن تأخُّر الدورة الشّهرية عن وقتها المُعتاد يعدُّ أمراً…

أنس الحارثي أنس الحارثي

أسباب وجع المعدة: العوامل المسببة والعلاجات المناسبة

وجع المعدة يُطلق مصطلح وجع أو ألم المعدة (بالإنجليزية: Stomachache) عاميّاً على…

أنس الحارثي أنس الحارثي

كيفية علاج الاكتئاب ما بعد الولادة بفعالية

علاج اكتئاب ما بعد الولادة يختلف العلاج المُتبع لحالات اكتئاب ما بعد…

أنس الحارثي أنس الحارثي

دليل شامل عن تحاميل علاج البواسير

تحاميل البواسير تُستخدم التحاميل (بالإنجليزية: Suppositories) في حالة الإصابة بالبواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoids)…

أنس الحارثي أنس الحارثي