أفضل أوقات للمذاكرة وتقنيات الحفظ الفعّالة

أفضل وقت للمذاكرة والحفظ

يعدّ الوقت الأكثر إنتاجيّة للطالب هو الوقت الذي يستطيع فيه تحقيق أكبر قدر من الطاقة للدراسة، بمعنى لا يمكن تحديد وقت ما للمذاكرة والحفظ، فبعض الطلاب يدرسون في الصباح؛ لأنّهم يستيقظون ولديهم الكثير من الطاقة، وقدرة على الحفظ والتركيز في الدراسة، وطلاب آخرون يفضّلون الدراسة أثناء الليل، إذ تكون طاقتهم على الدراسة أكبر في هذا الوقت، بحيث يلاحظون مدى الاستفادة والإنجاز.¹

الدراسة أثناء الليل

هناك مجموعة من العوامل التي تجعل الدراسة في الليل مفضّلة للعديد من الطلاب، ومنها توفر الهدوء، والسلام، وعدم التشتت، حيث يعدّ الليل وقتاً للاسترخاء، والراحة، والتأمل عند الغالبية، بالإضافة إلى أنّ عمل الدماغ يكون مختلفاً مقارنة مع وقت آخر.²

الدراسة أثناء النهار

تُعتبر الدراسة أثناء النهار من الأوقات الجيدة، فالطالب لا يكون بحاجة إلى إضاءة المصابيح، فضوء الشمس على الأغلب يكفي، كما يعدّ جيداً للعينين؛ لأنه يوفر الطيف المناسب من الضوء للحفاظ على مدى البصر بشكل أمثل، ويعمل مع الغدة النخامية لجعل الطالب في حالة من النشاط واليقظة.²

عوامل اختيار الوقت المناسب للدراسة

هناك مجموعة من العوامل الواجب الأخذ بها عند اختيار الوقت المناسب للدراسة، وهي كما يلي:³

• وقت الذهاب إلى المدرسة أو الكلية.
• عادات النوم.
• مدى قدرة العقل على التركيز والحفظ.
• أوقات العمل.

نصائح لاختيار الوقت المناسب للمذاكرة

هناك مجموعة من النصائح لاختيار الوقت المناسب للمذاكرة والحفظ، وهي كما يلي:³

• اختيار وقت مناسب للدراسة، بحيث يتوافق مع النشاطات الروتينيّة.
• دراسة بعض الموضوعات والمواد الدراسيّة التي تحتاج للكثير من الاهتمام، والوقت لدراستها، وحفظها أكثر من غيرها من المواد في الصباح الباكر.
• الحدّ من الأنشطة والأعمال غير المفيدة؛ وذلك من أجل استغلال وقت أكبر في الدراسة.
• إدارة وتنظيم الوقت، وذلك من خلال وضع جدول زمنيّ من أجل استغلال الوقت بشكل صحيح.
• النوم بشكل جيد في وقت آخر من اليوم، وذلك في حال أراد الطالب الدراسة أثناء الليل.