تدليك فروة الرأس
ليس من السهل الحصول على شعر صحّي وجميل فهو بحاجة متواصلة للتغذية وطرق صحيّة للتعامل معه لذلك نقدّم لكِ اليوم سيدتي فوائد وطرق تدليل فروة الرأس تابعيها معنا.
نصائح
- استعملي الزيوت الدافئة لإجراء التدليل لفروة الرأس، لقصد تسهيل حركة اليدين وتلين الشعر كما أن دفء الزيت يسمح له بالوصول والتخلّل لطبقات الشعر الخارجية كزيت الزيتون، واللوز، أو السمسم.
- دلّكي رأسكِ بحركات دائرية واحرصي على استعمال أطراف الأصابع واحذري من ملامسة أظافرك لفروة الرأس حتى لا تخدشها.
- دلّكي شعرك مرة صباحاً ومساءً لمدة 10 دقائق في كل مرة.
- ابعدي أصابعك عن بعضها أثناء التدليك لتغطية مساحات كبيرة من الرأس.
طرق تدليك فروة الرأس
- مشّطي شعركِ مع تحريك رأسكِ للأمام، الأمر الذي يزيد من تدفّق الدم لجذور الشعر.
- اجعلي رأسك مثنياً للأمام وقومي بتمرير أصابعك به من الجذور حتى الأطراف.
- حرّكي أصابعكِ في وسط الشعر من منطقة فوق الجبهة وصولاً لآخر الرأس.
- اجعلي أصابعكِ في وضع القطة وحركيها على رأسك وقومي بتغطية أماكن عدّة.
- حرّكي أصابعكِ على فروة الرأس باتّجاهات متعاكسة وبسرعة.
- ارفعي الشعر لإحدى الجانيبين، ثمّ شديه للأعلى إلى أن تشعري بشد في فروة الرأس.
وضع الزيت على فروة الرأس
- سخّني الزيت قليلاً، من خلال وضعة في إناء ووضع الإناء في وعاء يحتوي على الماء الساخن.
- ضعي أطراف أصابعكِ بكميات قليلة من الزيت، مرّريها ووزعيها على جذور شعركِ وعلى أماكن متفرقة من رأسكِ.
- حرّكي أصابعكِ بحركات بطيئة ومتأنية في حال رغبتي بالاسترخاء، بينما الحركات السريعة تزيد من تدفّق الدم في الدورة الدموية.
- غطّي فروة الرأس منشفة جافة.
- اتركي الزيت على الشعر من نصف إلى ساعة كاملة قبل غسله بالماء الفاتر.
- اغسلي شعركِ وضعي كريماً مرطباً للحفاظ عليه من الجفاف والتقصف.
فوائد تدليك فروة الرأس
- حصول فروة الرأس على حاجتها من الغذاء بصورة جيدة، نتيجة تنشيط الدورة الدموية فتستفيد بصيلات الشعر من الدم الواصل والمحمل بالأكسجين والغذاء.
- تدليك فروة الرأس يخلصكِ من الخلايا الميتة الأمر الذي يساعد في إطالة الشعر بشكل سريع.
- يمنع تدليك فروة الرأس الشعر من السقوط، كما وينشط الدورة الدموية.
- يمنع أي تشققات ويخلصكِ من جفاف فروة الرأس.
- الشعور بالاسترخاء ويجعل فروة الرأس أكثر ليونة.
- يخلصكِ من مشاكل تقصف الشعر والشعر التالف، كما ويحافظ عليه من أشعة الشمس الضارة والطقس القاسي.
- يزيد من فرص تكيف الشعر مع العوامل البيئية المحيطة والمتغيرة.
- يخفض حرارة الجسم.
- استرخاء لعضلات الرقبة والأكتاف.
