الطريقة الصحيحة لغسل اليدين
يجب العناية باليدين من خلال غسلهما بالطريقة الصحيحة، ويمكن اتباع الخطوات الآتية لتحقيق أفضل النتائج:1
- يُفتحُ صُنبور المياه باعتدال .
- توضع اليدين تحت الماء الفاتر، أو الماء البارد؛ لترطيب اليدين من جميع الجهات، مع الحرص على ألّا تكون درجة حرارة المياه عالية جداً.
- يوضع مقدار قليل من الصابون على اليدين.
- تُفرك اليدين ببعضهما؛ لتوزيع رغوة الصابون على جوانب اليدين، وحول منطقة الأظافر، وبين الأصابع والمعاصم، ويُمكن استعمال الصابون البودرة، أو السائل أو الصابون العادي على ألاّ يكون أيً منهم مضاداً للبكتيريا.
- الاستمرار في غسل اليدين لمدّة لا تقل عن 20 ثانية.
- تُغسل اليدين بشكل جيد من خلال وضع اليدين تحت الماء الجاري من الصنبور.
- تُجفف اليدين باستعمال المِنشفة الجافة والنظيفة، أو يُمكن ترك اليدين لتجف بشكل طبيعي في الهواء.
- يُغلق صنبور المياه باستعمال المنشفة، أو يُمكن استعمال مرفق اليد في حال عدم توفر المنشفة.
أوقات غسل اليدين
إنّ غسل اليدين من الأمور الهامة؛ للتخلص من الجراثيم التي يُمكن أن تنتقل بسهولة إلى الفم من خلال تناول الأطعمة المختلفة، لذلك يُنصح بغسل اليدين في الأوقات الآتية:2
- غسل اليدين عند اتساخهما.
- قبل تناول وجبة الطعام، أو قبل الطهي.
- بعد استخدام المرحاض.
- بعد السُعال.
- بعد ملامسة الحيوانات المختلفة مثل الحيوانات الأليفة.
- بعد ممارسة الألعاب الخارجية.
- قبل عيادة المريض، وبعد ذلك أيضاً.
اختيار صابون مناسب لليدين
قد يؤدي استعمال الصابون المُضاد للبكتيريا الذي يحتوي بين مكوناته على مادة التريكلوسان (بالإنجليزية : Triclosan) والتراكلوكربان (بالإنجليزية : triclocarban ) في غسل اليدين إلى تكاثر البكتيريا على المدى البعيد التي تُقاوم العوامل المُضادة للجراثيم، مما يحول دون قتل هذه الجراثيم مع مرور الوقت، لذلك يُنصح بالإبتعاد عن استعمال هذه الأنواع من الصابون.3
المراجع
- wikiHow Staff, “How to Wash Your Hands”، www.wikihow.com, Retrieved 04-02-2019. Edited.
- Michelle M. Karten, MD (09-2018), “Why Do I Need to Wash My Hands?”، kidshealth.org, Retrieved 04-02-2019. Edited.
- Mayo Clinic Staff, “Hand-washing: Do’s and don’ts”، www.mayoclinic.org, Retrieved 04-02-2019. Edited.
