التين
يتبع التين للفصيلة التوتيّة، ويعد من أهم الفواكه لصحة الإنسان، حيث يعرف عند الكثير من الشعوب بخصائصه العلاجيّة والوقائيّة الكبيرة؛ وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفيتامينات والسكريّات. كما ذُكر في القرآن الكريم، وهنا في هذا المقال سوف نتناول فوائد التين على الصحة بشكل عام وفوائده على البشرة بشكلٍ خاص.
فوائد التين للبشرة
- يعمل على طرد السموم من الجسم.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض الجلديّة كالصدفيّة وحب الشباب؛ وذلك لاحتوائه على العناصر المضادة للأكسدة والألياف، مما يجعل البشرة نقيّة وصحيّة.
- يمكن أن يساهم في تخفيف الالتهابات والتقليل من البثور.
- يستخدم كمقشر طبيعيّ للجلد، ويساعد على التخلّص من الخلايا الميتة، وذلك لاحتوائه على الإنزيمات.
- يمكن أن يساعد في المحافظة على صحة البشرة؛ وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائيّة الأساسيّة مثل فيتامين B وفيتامين A، كما ويساهم في ترطيب البشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء و الأحماض الأمينيّة.
- يمكن أن يقلل من تشقق الشفاه، وذلك بتدليكه على الأماكن المتشقّقة والجافة من الشفاه، ويساهم في التخلّص من التجاعيد، ويشدّ الوجه، ويفتّح البشرة، كونه يحتوي على فيتامين C.
فوائد التين للصحة
- يمكن أن يساعد على تنشيط وظيفة المعدة والأمعاء، ويليّن المعدة، ويمنع حدوث الإمساك.
- يمكن أن يقلل من أمراض الزكام والرشح، ويعالج السّعال المزمن، وذلك من خلال تعزيز جهاز المناعة وتحسين أدائه.
- يمكن أن يساعد على تهدئة الأعصاب والتقليل من الإرهاق والتعب.
- يمكن أن يخفف من نسبة الكولسترول، وذلك لاحتوائه على مادة البكتين وهي ألياف قابلة الذوبان.
- يمكن أن يخفف من الاضطرابات الهضميّة، ويكافح القرحة والطفيليّات والجراثيم.
- يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ونسبة قليلة من الصوديوم.
- يمكن أن يخفف من العطش والبلغم، ويقلل من الأرق والتعب.
- يمكن أن يحافظ على الأسنان ويقوّيها، لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور، ويحافظ على صحة اللثة من الالتهابات.
- يمكن أن يساعد في زيادة قوة العظام والمحافظة عليها من الهشاشة والتكسّر، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم.
- يمكن أن يوسّع القصبات الهوائيّة، ويفيد الاضطرابات التنفسيّة كالسعال والربو والإنفلونزا.
- يمكن أن يقلل من الجروح والقروح ويخفف من انتفاخها.
- يحتوي على البوليفينول والمواد المضادة للأكسدة.
