كل ما تحتاج معرفته عن تسببات تشنج عضلة الساق

الجفاف

يُسبب الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) الإصابة بتشنج عضلات الجسم، ويُعرف الجفاف بنقص كمية المياه في الجسم اللازمة للعمليات الحيوية، ويتنج عن عدة أسباب، منها زيادة التعرق، والإسهال، والتقيؤ، وتناول بعض أنواع الأدوية كمُدرات البول (بالإنجليزية: Diuretics)، ويجب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل لتعويض الجسم عن نقص المياه، وللتخفيف من تشنج العضلات.¹

ممارسة التمارين الرياضية

قد تُسبب ممارسة التمارين الرياضية إجهاد العضلات، ويؤدي إجهاد العضلات إلى تشنج عضلات الساق أثناء أو بعد بذل المجهود، وخاصةً في حال عدم ممارسة التمارين الرياضة منذ فترة زمنية طويلة، وتُصيب تشنجات عضلة الساق في كثير من الأحيان الرياضيين خاصةً في بداية الموسم الرياضي الجديد.²

تناول بعض أنواع الأدوية

يمكن أن يُسبب تناول بعض أنواع الأدوية تشنج في عضلات الساق، ومن هذه الأدوية ما يأتي:³

• مدرات البول، ومنها الفوروسيميد (بالإنجليزية: Furosemide).
• أدوية ارتفاع ضغط الدم، ومنها النيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine).
• الأدوية التي تُستخدم لخفض مستوى الدهون في الدم، ومنها الأتورفاستاتين (بالإنجليزية: Atorvastatin).
• الرالوكسيفين (بالإنجليزية: Raloxifene) الذي يستخدم لعلاج مرض هشاشة العظام.
• بعض أنواع أدوية الربو، ومنها ألبوتيرول (بالإنجليزية: Albuterol).
• التولكابون (بالإنجليزية: Tolcapone)، يساعد هذا الدواء على علاج مرضى الشلل الارتعاشي (بالإنجليزية: Parkinson’s disease).
• الدونيبيزيل (بالإنجليزية: Donepezil) الذي يستخدم لعلاج مرضى الزهايمر.

أسباب أخرى

ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بتشنج عضلات الساق ما يأتي:²⁴

• نقص التروية الدموية إلى الساقين، ويعود السبب في ذلك إلى تضيّق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين.
• مرض الشلل الارتعاشي.
• داء السكري بنوعه الثاني.
• مرض الشريان المحيطي (بالإنجليزية: Peripheral artery disease).
• قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
• الإصابة بمرض القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat feet).
• نقص بعض المعادن في النظام الغذائي، مثل: البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو المغنيسيوم.