إكتشاف: كيفية التعامل مع التهاب أوتار القدم بفعالية

التهاب أوتار القدم

يحدث التهاب أوتار القدم في المنطقة المحيطة بالوتر، حيث يُعاني المريض من الألم عند الحركة، ويختفي عند الراحة، وتُوجَد عِدَّة أنواع لالتهاب القدم، ومن أشهرها: التهاب وتر العرقوب (بالإنجليزيّة: Achilles tendonitis)، والتهاب وتر الظنبوبيّة الخلفيّة (بالإنجليزيّة: Posterior tibial tendonitis)، والتهاب الأوتار العظميّ، والتهاب الأوتار المثنيّة، والتهاب الأوتار الباسطة،¹ ويُعاني المريض المُصاب بالتهاب الأوتار من عِدَّة أعراض، ومنها ما يأتي:²

• محدوديّة الحركة؛ نتيجة تصلُّب المفصل.
• الشعور بألم في منطقة المفصل، أو في المنطقة المحيطة به.
• تورُّم الوتر القريب من المفصل.

أسباب التهاب أوتار القدم

يُعتبَر الاستخدام المفرط للوتر، وخاصّةً لدى الرياضيِّين من الأسباب الأكثر شُيوعاً للإصابة بالتهاب الوتر، ويعود التهاب أوتار القدم إلى عِدَّة أسباب، ومنها:³

• الإصابة بالتهاب المفاصل (بالإنجليزيّة: Arthritis).
• الإفراط في استخدام القدم، وتعرُّضها للإجهاد العضليّ.
• وجود تشوُّهات في بنية القدم، مثل: القدم المُسطَّحة.

علاج التهاب أوتار القدم

يمكن اللُّجوء إلى العديد من الطُّرُق العلاجيّة؛ لحلِّ مشكلة التهاب وتر القدم، وفيما يأتي بعض من هذه العلاجات:⁴

• العلاج الدوائيّ: يصف الطبيب العديد من الأدوية؛ لتخفيف الألم، والالتهاب، ومنها:
  • الأدوية المُسكِّنة، مثل: الأسبرين (بالإنجليزيّة: Aspirin)، أو الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، أو النابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen)؛ لتخفيف الألم، والالتهاب، كما يمكن استخدام الأدوية الموضعيّة المُضادَّة للالتهاب؛ وذلك لتلاشي الأعراض الجانبيّة للأدوية الفمويّة.
  • الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزيّة: Corticosteroid)، حيث يحقن الطبيب هذا الدواء في المنطقة المحيطة بالوتر؛ لتخفيف الالتهاب.
  • حقن البلازما الغنيّة بالصفائح الدمويّة (بالإنجليزيّة: Platelet Rich Plasma)، يتمّ حقن البلازما الخاصَّة بالشخص المُصاب بعد فصلها من دمه في المنطقة المحيطة بالوتر، إلا أنَّ هذه الطريقة لا تزال قيد الدراسة.
• العلاجات المنزليّة: يمكن علاج التهاب وتر القدم منزليّاً من خلال:
  • أخذ قسط من الراحة.
  • رفع القدم؛ لتخفيف التورُّم.
  • وضع كيس من الثلج على القدم المُصابة؛ لتخفيف الألم، وشدِّ العضلات.
  • استخدام الرباط الضاغط؛ لتخفيف التورُّم.

مراجع

1. Catherine Moyer, DPM (17-12-2018), “Understand the Fundamentals of Tendonitis of the Foot and Ankle”، www.verywellhealth.com, Retrieved 6-3-2019. Edited.
2. “What Are the Symptoms of Tendinitis?”, www.webmd.com,27-3-2017، Retrieved 6-3-2019. Edited.
3. “Foot Tendinitis”, intermountainhealthcare.org, Retrieved 6-3-2019. Edited.
4. “Tendinitis”, www.mayoclinic.org,14-12-2017، Retrieved 6-3-2019. Edited.