فوائد الابتسامة: كيف تؤثر الابتسامة على صحتك وعلاقاتك؟

الابتسامة

عندما يتعرّض الإنسان للمواقف المبهجة والسعيدة، فإنّ ردّة فعله العفويّة والمباشرة والتلقائيّة تكون الابتسامة، وهي لغةٌ يفهمها العالم أجمع، حتّى أنّه يقال عنها بأنّها عالميةٌ تماماً مثل اللغة الإنجليزية المفهومة أينما ذهب الإنسان عبر العالم، وتعدّ الابتسامة رسولاً صادقاً إلى القلوب من حول الإنسان، خاصّةً تلك التي تخرج من أعماقه، والقادرة على تغيير منحنى يومهم السيّئ وبثّ الأمل والتفاؤل فيهم، وهي حركةٌ بسيطةٌ إلّا أنّ لها مدلولاتٍ ومعانٍ وأبعادٍ وتأثيراتٍ عميقةً جداً، وقد رُوِيَ عن الرسول الكريم محمد صلّى الله عليه وسلّم أنّه ساوى في حديثه بين الابتسامة والصدقة، لما لها من أهميّةٍ في زرع المحبة والود في النفوس، وقد قيل أيضاً أن ابتسامة المهزوم تفقد المنتصر لذّة انتصاره، وقد قيل ابتسم أولاً تسعد لاحقاً، وغيرها من الأقوال الصحيحة والواقعية، وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن فوائد الابتسامة، بالإضافة إلى ذكر بعض المقولات والحكم المتداولة عن موضوع الابتسامة بالشرح والتوضيح.¹

فوائد الابتسامة

للابتسامة دورٌ مهمٌ وأهميةٌ كبيرةٌ في حياة الإنسان وحياة الناس من حوله، ونذكر من فوائدها مثالاً لا حصراً ما يلي:²
تلعب الابتسامة دورا مهما في زيادة الشعور الجيد والتفكير الايجابي.

• تنشّط الدماغ وتحرك أربعاً وأربعين عضلةً عند الإنسان، خاصةً تلك الموجودة حول الفم والعضلات الموجودة أيضاً حول العينين.
• تؤثّر في الآخرين عن طريق إسعادهم وبثّ مشاعر الفرحة والبهجة إليهم.
• تجعل الشخص محبوباً بين الناس.
• تضفي الجاذبية على الإنسان.
• تخلّص الإنسان من الاضطرابات النفسية كالتوتر والقلق والاكتئاب كما تزيل التفكير السلبي، بسبب دورها المهم في تحفيز الهرمونات.
• تساعد الإنسان على تخطي بعض مواقف حياته المفصلية والصعبة، مثل الزواج والحصول على عملٍ ووظيفةٍ وغيرهما من الأمثلة الأخرى.
• تقود الشخص للضحك وهو أمرٌ مفيدٌ للصحة حسب ما أثبتته الدراسات الحديثة.
• تعد أسلوباً من أساليب التعامل واللباقة مع الناس.
• تقلّل من الجهد والتعب وتعطي شعوراً بالطاقة والحيوية.
• تنشر الطاقة الإيجابية بين الناس حيث يعتبرها الكثيرون بمثابة عدوى.
• للابتسامة دورٌ مهمٌ في بناء العلاقات وتقويتها.

أقوال عن الابتسامة

هناك العديد من المقولات التي تناولت موضوع الابتسامة، فكثرت هذه الاقوال وسنستعرض منها القليل، كالتالي:³

• الأم تيريزا: “السلام يبدأ بابتسامة”.
• شكسبير: “عندما يبتسم المسروق فإنّه يسرق شيئاً من اللص”.
• فيليس ديلر: “الابتسامة هي المنحنى الذي يجعل كلّ شيء مستقيماً”.
• القائل غير معروف: “أعط الناس ابتسامةً فقد يكون هذا أفضل ما يجده أحدهم طوال يومه”.