كيفية الوقاية من أمراض الجهاز التناسلي: نصائح صحية

تغيير نمط الحياة

توجد العديد من أمراض الجهاز التناسلي (بالإنجليزية: Reproductive system) الخطيرة، لذلك يجب الحرص على المحافظة على نظافة الجهاز التناسليّ، واتباع طرق الوقاية المناسبة من الإصابة بهذه الأمراض، وتجدر الإشارة إلى وجود العديد من النصائح، والتغييرات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساهمة في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي، ومنها ما يأتي:¹

• تناول كميّات كافية من الماء.
• اتّباع نظام غذائيّ صحيّ غني بالألياف والبروتين، وفقير بالدهون.
• الحفاظ على الوزن المثالي.
• ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
• التحكم بالإجهاد والضغوطات النفسيّة بطريقة صحية.
• الامتناع عن التدخين، وتناول الكحول، واستخدام الأدوية غير المشروعة.
• الحصول على قسط كافي من النوم والراحة يومياً.
• الاستحمام اليومي والحفاظ على النظافة الشخصية واستخدام منتجات النظافة خاصةً لدى النساء.

الفحوصات الدورية

تعتبر الفحوصات الدورية من أهم الطرق لوقاية الجهاز التناسلي من الأمراض والمشاكل الصحيّة، كما يعتبر العلاج الفوري للأمراض التي تُصيب الجهاز التناسلي أحد الأمور التي تُساعد على حمايته من الإصابة بالأمراض الأخرى، إذ يمكن إجراء فحوصات الكشف عن سرطان عنق الرحم، والمستقيم، والقولون، للتأكد من عدم الإصابة بهذه الأمراض، أو الكشف المبكّر للإصابة بها، لذا من المهم مراجعة الطبيب بشكل دوري وإجراء الفحوصات الوقائية للحفاظ على سلامة الجهاز التناسليّ.²

اختيار موانع الحمل

تتوفر العديد من الوسائل المُستخدمة لمنع الحمل، حيث تتمتع كلاً منها بإيجابيات وسلبيات قد تؤثر في الجهاز التناسلي لكل من الرجل والمرأة، لذلك من الضروري اختيار مانع الحمل من قبل الزوجين بطريقة صحيحة ومناسبة للحدّ من خطر الإصابة بأي من المشاكل المرتبطة بها والتي قد تؤثر سلباً في الجهاز التناسليّ، كما تجدر الإشارة إلى أنّ استخدام الواقي الذكريّ يساعد على منع انتقال العديد من الأمراض المنقولة جنسيّاً.³