كيف تحصلين على بشرة وجه مشرقة وممتلئة: أسرار العناية الفعالة

وصفات طبيعيّة للحصول على وجهٍ ممتلئ ومشرق

وصفة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الدّهون الأُحاديّة غير المشبعة، والتي تُعدّ بمثابة مرطّبٍ للبشرة، كما تمنع التجاعيد والخطوط الرّفيعة، والطريقة هي:¹

• طريقة التحضير:
  • تُسخّن كمية من زيت الزيتون ليصبح دافئاً.
  • تُدلّك الخدّين بزيت الزيتون الدّافئ، وبحركاتٍ تصاعديّةٍ إلى الأعلى، والاستمرار لمدّة 5-10 دقائق.
  • تُكرّر الوصفة مرتين يومياً.
• ملاحظة: يُنصح بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً.

وصفة الحلبة

تحتوي الحلبة على مضاداتٍ للأكسدة تمنع التّلف النّاتج عن الجذور الحرّة، كما تُعزّز صحّة البشرة، والطريقة هي:¹

• المكونات:
  • ملعقةٌ كبيرة من الحلبة المطحونة.
  • القليل من الماء.
• طريقة التحضير:
  • يُمزج المكونين السابقين معاً للحصول على عجينةٍ سميكة.
  • تُوضع العجينة على الخدين مع التّدليك بلطفٍ.
  • يُترك المزيج على الخدين لمدّة 10 دقائق، ثم يُغسل بالماء.
  • تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً يومياً.

وصفة زبدة الشيا

تُعدّ زبدة الشيا غنيّةً بالأحماض الدهنيّة، والتي تُساعد بدورها على تحسين مرونة البشرة، وذلك لاحتوائها على فيتامين E الذي يشدّ البشرة، وبالتالي الحصول على الخدين ممتلئين، والطريقة هي:¹

• المكونات:
  • كوب من زبدة الشيا المذابة.
  • ¾ كوب من السُّكر الخشن.
• طريقة التحضير:
  • يُخلط المكونين السابقين معاً، ويُحفظ في الثّلاجة حتى يُصبح صلباً.
  • تُدلّك الخدود بالخليط بحركاتٍ دائريّةٍ، وبلطفٍ لمدّة 5 دقائق.
  • يُترك الخليط على الخدّين لمدّة 10 دقائق.
  • يُغسل الوجه بالماء الدّافئ.
  • تُكرّر هذه الوصفة يومياً قبل الاستحمام اليومي.

نصائح لتسمين الوجه

فيما يأتي بعض النصائح التي يُوصى باتّباعها للحصول على وجهٍ ممتلئ، ومنها:²

• وضع واقي الشّمس: وذلك لحماية البشرة من أشعة الشّمس فوق البنفسجية الضّارة.
• إزالة المكياج عن البشرة قبل النوم: وذلك للسماح للبشرة بالتنفس، والحفاظ على شبابها.
• الحفاظ على مرونة البشرة:من خلال تجنّب شرب الكحول أو التدخين.
• الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة: من خلال شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء.
• النّظام الغذائيّ والنوم: يُوصى باتّباع نظامٍ غذائيٍّ مناسبٍ للحفاظ على نضارة وتألّق البشرة، وذلك بالاعتماد على الأغذية الأساسيّة، مثل: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والأطعمة الغنيّة بالبروتينات مثل: اللحوم، والدجاج، والبيض، إضافةً إلى الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النّوم.³