طرق فعالة للتخلص من الملل في الحياة الأسرية

تحديد الأولويات

يُعتبر تحديد الأولويات أحد أهم طرق التخلص من الملل ويكون ذلك من خلال إدارة الوقت، وتقسيم الأمور ومعرفة الأولويات وترتيبها حسب أهميتها؛ مما يولد شعوراً للشخص بأنَّ هنالك الكثير من الأمور التي يجب فعلها وإنجازها.¹

بناء عالم داخلي

بناء عالم داخلي معزولٍ عن ذلك الخارجي من الأمور التي تُساهم في القضاء على الملل، ولا نعني بذلك العُزلة إنَّما من الجيد أن يُحاور الإنسان ذاته ليُنتج حلولاً لمشاكله الداخلية ويبتكر أفكاراً جديدة بالإضافة إلى تخطيطه للمستقبل القادم.¹

تجربة ما هو جديد

من الممكن تجربة عدّة أشياء جديدة لقتل الملل وكسر الروتين، مثل الأمور التالية:²

• تناول وجبة الغذاء في مكان جديد، وهذه من الفرص الجيدة للتعرف على أشخاص جدد.
• استخدام وسائل مختلفة للذهاب للعمل أو المدرسة مثل: ركوب الدراجة بدلاً من الحافلة.
• القيام بنشاط غير اعتيادي كالتنزه، أو حضور أحد الأفلام أو ممارسة رياضة المشي.
• ممارسة الأعمال الحرفية اليدوية البسيطة كتزيين العلب الزجاجية.
• القراءة من الطرق الجيدة التي تُبعد الملل، حيثُ تضفي على قارئها الكثير من المتعة والتسلية خلال القراءة.
• تخصيص وقت مُعين لتعَّلُّم مهارة جديدة مثل: التلوين، الرسم، النحت، الغناء، العزف على آلة موسيقية، الرقص، رياضات الدفاع عن النفس، الطبخ.
• وضع قلم الرصاص ودفتر الملاحظات الصغير في أي مكان قريب من الشخص؛ حيث سيُسهل ذلك تجربة أعمال جديدة وتوثيقها كالرسم أو كتابة الأغاني أو كتابة رواية أو تأليف بعض القصص، أو الدراسة أو تحضير قوائم التسوق، أو حتى تسجيل بعض من المحادثات المضحكة مع الغرباء، كل ذلك يُعتبر سلاحاً قوياً لمواجهة الملل.³
• الاستماع إلى الموسيقى الهادئة لحين الشعور بالنعاس، حيثُ إنّ أحد الحلول لقتل الملل هو الخلود إلى النوم.³

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Brian Lee (24-08-2017), “I’m Feeling Bored: 10 Ways to Conquer Boredom (and Feeling Too Busy)”، www.lifehack.org, Retrieved 12-03-2018. Edited.
2. “How to Overcome Boredom”, www.wikihow.com, Retrieved 29-03-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب} “How to Avoid Being Bored When You Have Nothing to Do”, www.wikihow.com, Retrieved 12-03-2018. Edited.