فوائد شرب الماء بتقسيمات متعددة: دليلك الشامل

شرب الماء على دفعات

ذكرت السنة النبوي الشريفة أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يتنفس عند شرب الماء ثلاثاً؛ بمعنى أنه كان يشرب الماء على ثلاث دفعات ويرتاح ثوانٍ ويأخذ نفساً بين الدفعة والأخرى، وكان يتنفس خارج الإناء وليس داخله، ولعل ذلك لحكمة وفوائد صحية للبدن أوصى بها النبي منذ قديم الزمن وأراد أن يعلمها للمسلمين كي يتبعوها بعده ويمشون على هديه.¹

فوائد شرب الماء على ثلاث دفعات

حتى لا يشرق أو يختنق بالماء؛ حيث إن كلاً من مجرى الهواء والطعام يتقاطعان في البلعوم، وشرب الماء دفعة واحدة يعرض لخطر دخول الماء لمجرى الهواء.²

فوائد شرب الماء مع الجلوس

أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بشرب الماء في وضعية الجلوس وليس الوقوف لأن شرب الماء مع الوقوف يؤدي إلى نزوله بعنف على المعدة فيتسبب بإضرارها، كما أن الجهازين العصبي والعضلي للإنسان يكونان في حالة توتر وإجهاد وعدم توازن أثناء الوقوف، لذا فإن شرب الماء مع الجلوس أو وضعية “القرفصاء” هي الأنسب للصحة حيث يكون الجسم في وضعية الراحة، كما تساهم هذه الوضعية في طرد السموم والفضلات من الجهاز الهضمي وتحفيز إخراج الرمل والحصى والترسبات من الكليتين.³