كيفية تحضير زيت اللوز في المنزل لتعزيز الصحة والتغذية

خطوات عمل زيت اللوز في المنزل

تتلخص خطوات عمل زيت اللوز في المنزل فيما يلي:¹

• وضع اللوز الجاف في وعاء الخلاط، وخلطه على سرعة منخفضة حتى يصبح اللوز ناعماً.
• إضافة ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون على اللوز المطحون بالتدريج، والاستمرار في خلطها حتى تتشكل عجينة كثيفة القوام.
• تخزين اللوز المخلوط في وعاء زجاجي، وتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوعين تقريباً.
• تصفية الزيت المتسرب من عجينة اللوز بواسطة مصفاة، أو قطعة من الشاش.
• تخزين زيت اللوز في عبوة مناسبة لحين الاستخدام.

فوائد زيت اللوز

يمكن تلخيص فوائد زيت اللوز في النقاط التالية:²

• يحتوي زيت اللوز على نسب عالية من فيتامين هـ، ومضادات الأكسدة.
• يعتبر مصدر غني للعديد من المعادن الضرورية للجسم، كالفسفور، والمغنيسيوم، والنحاس، إضافة لمحتواه من مضادات الالتهابات التي تعزز مناعة الجسم.
• يحتوي على أحماض أوميغا3 الدهنية، والتي يمكن أن تحافظ على مستويات الكولسترول الصحي في الجسم.
• يقوي الذاكرة، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان.
• يساعد على تهدئة الجلد، ومعالجة الجروح البسيطة، وقد استخدم في العلاجات الصينية القديمة، والأيورفيدا لعلاج بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما، والصدفية.
• يعتبر مرطّب عميق للبشرة، فهو يساعد على موازنة امتصاص الرطوبة، وفقدان الماء.
• يعالج حب الشباب؛ لأنه يحتوي على فيتامين أ، وخصائص مضادة للجراثيم.
• يمكن أن يساعد على علاج أضرار أشعة الشمس المباشرة على البشرة، وتقليل علامات الشيخوخة.
• يعالج القدم الرياضي، ويساعد على علاج الالتهابات الفطرية؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للفطريات.
• يقوي الشعر ويغذيه وذلك بفضل محتواه من البيوتين.
• يرطب فروة الرأس، ويطهر بصيلات الشعر.

استخدام زيت اللوز على الشعر

هناك عدة طرق يمكن من خلالها استخدام زيت اللوز على الشعر، ومنها: ³

• وضع كمية من زيت اللوز في راحة اليد، ثمّ توزيعها على الشعر، وخصوصاً على الأطراف لترطيب الشعر، وزيادة لمعانه.
• خلط كمية من زيت الأفوكادو، مع ضعف الكمية من زيت اللوز الحلو، ثمّ توزيعه كقناع على الشعر الجاف، وتركه لمدة تصل إلى 40 دقيقة.
• تناول زيت اللوز كمكمل غذائي على شكل كبسولات.