كل ما تحتاج معرفته عن تعريف النفس لتحسين صحتك

مفهوم النفس

النفس تعني الروح، ويقال إنّ فلاناً جاد بنفسه، أو خرجت نفسه أي مات، ويقال جاء هو بنفسه أو نفسه، وجمعها نفوس وأنفس، ويقال فلان أصابته نفس أي عين، وفلان ذو نفس: أي ذو جَلَد وخلق، وفلان يؤامر نفسيه أي له رأيان ولا يعلم على أيهما يثبت ويستقر، كما تعني نفسي قصدي ومرادي، وخاصّةً عند قول “في نفسي أن أفعل كذا وكذا”،¹ وتعني كلمة “النفس” الشخص أو الشيء المشار إليه، وعادةً ما تتعلّق بالفرد نفسه، وبطبيعة الشخص، وبمصلحته الشخصية، والنفس هي المُكوّنات الطبيعية للجسم البشري.²

مفهوم النفس عند العلماء

أولى علماء النفس أهميّةً بالغة للنفس البشرية، وجعلوها سمةً أساسيّة في العديد من نظرياتهم، ومنهم سيغموند فرويد، والفريد أدلر، وكارل يونغ، وجوردون، وكارل روجرز، وغيرهم الكثيرون، وقد عرّف كارل يونغ النفس على أنها عبارة عن محتويات تتكوّن من أمور واعية وأخرى غير واعية، ونضج النفس هو عمليّة فردية، وهدف للوصول إلى الشخصيّة الصحية، بينما ذهبت نظريّة روجرز إلى أنّ النفس هي الشخص ذاته وكيفية تحديد سلوكه وعلاقته بالعالم، وتصوّر مايو أن النفس كيان حيوي؛ أي إنّه شخص على قيد الحياة، ويمتلك إمكانيّاتٍ مختلفة، واعتمدت نظرية ماسلو على التسلسل الهرمي لاحتياجات النفس.³

النفس الوجودية

تعتبر النفس الوجودية الجزء الأساسي من مفهوم النفس، وهي الشعور بالتميّز والانفصال عن الآخرين، واكتمال الوعي الذاتي، ووفقاً لاعتقاد لويس فإن النفس الوجودية تبدأ بالنمو من عمر يتراوح بين شهرين وثلاثة شهور، حيث يبدأ إدراك الطفل للعالم المُحيط فيه بشكل جزئي؛ فعلى سبيل المثال يبتسم الطفل للآخرين، أو يلمس الهاتف النقال مثلاً، ويرى أنّه نفس موجودة، ولها كيانها المستقل عن الآخرين.⁴

صورة النفس

تتضمن صورة النفس ما يلي:⁴

• الوصف المادي: يمكن أن تكون صورة النفس عبارة عن وصف مادي مثل: أنا طويل القامة، أو عيوني زرقاء، أو غير ذلك.
• الأدوار الاجتماعية: يتشكّل سلوك النفس من خلال الأدوار الاجتماعية التي تقوم بها كل نفس، حيث تمتلك كل نفس دور لها في المجتمع؛ فهنالك دور للطالب، ودور لربّة المنزل، ودور آخر لكل عضو من أعضاء فريق كرة القدم، وتساعد هذه الأدوار على معرفة ما هو متوقع من كل نفس في مختلف الحالات والمجالات.
• الصفات الشخصية: تعد السمات الشخصية البعد الثالث من صورة النفس، ومن أمثلتها: “أنا كريمة، وأنا متهورة، وأنا أميل إلى القلق، وغيرها”.
• المعلومات المجردة أو الوجودية: ومن أمثلتها: “أنا ابن الكون، وأنا إنسان، وأنا كائن روحاني”.