فوائد وآداب النوم والاستيقاظ في الإسلام: دليل شامل

آداب النوم والاستيقاظ في الإسلام

علّم الإسلام المؤمن أن يكون متصلا بربه -سبحانه وتعالى- يتأدب بآداب الإسلام في كل حين، وشرع له أذكارا في كل أحواله من نوم واستيقاظ، وأذكارًا عند الأكل والشرب واللباس، وأذكارًا عند الركوب والسفر وغيرها، وهكذا كانت حياة النبي -صلى الله عليه وسلم- كلها مراقبة لله -سبحانه وتعالى- وأدب معه وذكر ودعاء له.

آداب النوم في الإسلام

هناك جملة من الآداب التي دأب النبي -صلى الله عليه وسلم- على فعلها عند نومه، ومنها:¹

• النوم على الشق الأيمن: وكان النبي -صلى الله عليه وسلم- يأمر أصحابه بقول: (اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَأَ ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ)،² وقد بين أن من قال ذلك ومات بعدها مات على الفطرة.
• وضع اليد تحت الخد الأيمن.
• غسل اليدين قبل النوم وخصوصا إذا كانت متسخة بالدهن والدسم.
• إطفاء النيران قبل النوم: وقد حدث أن احترق بيت في المدينة على أهله في الليل، فعقب على ذلك النبي -صلى الله عليه وسلم- ببيان أن النار عدو للناس ويجب عليهم أن يطفئوها إذا ناموا.
• إغلاق الأبواب وتغطية الأواني قبل النوم: لحديث النبي -صلى الله عليه وسلم- الجامع الذي يرويه الإمام مسلم عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنه-: (غَطُّوا الإناءَ، وأَوْكُوا السِّقاءَ، وأَغْلِقُوا البابَ، وأَطْفِئُوا السِّراجَ، فإنَّ الشَّيْطانَ لا يَحُلُّ سِقاءً، ولا يَفْتَحُ بابًا، ولا يَكْشِفُ إناءً، فإنْ لَمْ يَجِدْ أحَدُكُمْ إلَّا أنْ يَعْرُضَ علَى إنائِهِ عُودًا، ويَذْكُرَ اسْمَ اللهِ، فَلْيَفْعَلْ، فإنَّ الفُوَيْسِقَةَ تُضْرِمُ علَى أهْلِ البَيْتِ).³
• عدم النوم على البطن: حيث إن النبي -صلى الله عليه وسلم- قد نهى عنها وبين أن الله -عز وجل- يبغضها.
• النوم على الطهارة: وقد ورد ذلك في حديث النبي -صلى الله عليه وسلم- الذي يرويه البخاري وغيره عن البراء بن عازب -رضي الله عنه- حيث يقول فيه: (إِذَا أتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ).⁴

آداب الاستيقاظ في الإسلام

هناك بعض الآداب التي يجب أن يحرص عليها المسلم عند استيقاظه من نومه، ومن تلك الآداب:⁵

• تنظيف الفم والأسنان عند الاستيقاظ: حيث جاء عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه كان إذا استيقظ من نومه لصلاة القيام يستخدم السواك.
• أن يمسح النوم عن وجهه إذا استيقظ: وقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يفعل ذلك عند استيقاظه من النوم لصلاة القيام، ثم يقرأ آخر عشر آيات من سورة آل عمران.
• أن يحمد الله -سبحانه وتعالى-: أن أحياه بالاستيقاظ من النوم الذي هو موت أصغر، وقد كان من أدعية النبي بعد الاستيقاظ -صلى الله عليه وسلم-: (الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أحْيَانَا بَعْدَ ما أمَاتَنَا وإلَيْهِ النُّشُورُ).⁶

مما يُقرأ قبل النوم

مما يقرأ قبل النوم آية الكرسي، وكذلك سورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس ثلاث مرات، وآخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الكافرون، كما يسن قول “سبحان الله “ثلاثا وثلاثين مرة، و”الحمد لله” ثلاثا وثلاثين مرة، و”الله أكبر” أربعا وثلاثين مرة.⁷