فوائد السواك: الأثر الإيجابي على الصحة بناءً على الأبحاث

السواك

المسواك أو السواك هو عبارة عن قطعة خشبية من جذور شجر الأراك من فصيلة سلفادورا برسيكا، وهي شجرة دائمة الخضرة تُنمو بكثرة في منطقة الجزيرة العربية خاصّة في المملكة العربية السعودية، كما يُمكن الحصول على السواك من شجر الإسحل، والبشام، والضرو، إلا أنَّ السواك المصنوع من شجرة الأراك هو أفضل الأنواع وأجودها، ويُعتبر استخدام السواك في الشريعة الإسلامية سنة مؤكدة، حيث حرص النبي صلى الله عليه وسلم الاستياك أي تنظيف أسنانه بالسواك، وحثَّ أمته على استخدامه لما له من فوائد ومنافع.

فوائد السواك علمياً

قامت العديد من الأبحاث بدراسة فوائد السواك ولكن هذه الفوائد لا تدعمها أدلة كافية، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل اعتماده لأي من الفوائد المذكورة أدناه:

• يحتوي السواك على مادة تحارب الجراثيم وتمنع انتشار الأمراض في أفواهنا، ويحتوي أيضاً على ألياف طبيعيّة قويّة ليّنة ناعمة، ومتينة غير مؤذية للثة، كما أنّها تزيل بكلّ كفاءة وفعالية ما يتبقى في أفواهنا وما يعلق بأسناننا من بقايا الطعام.
• يُستخدم السواك لتطهير الفم؛ لأنّه يحتوي على موادّ قابضة تقوّي اللثة وزيوت عطريّة حسنة النكهة تطيب رائحة فم الإنسان، وموادّ عديدة تقي الفم من الأمراض.
• يؤثر استخدام السواك بشكلٍ إيجابي على الجهاز الهضمي خاصة المعدة، ويعين على هضم المواد الغذائية المختلفة.
• يُسهّل عملية نطق الحروف، وينقّي الصوت.
• يُستخدم كواقي لتسوّس أسنان الأطفال بسبب احتوائه على مادّة الفلوريد، ويُسهم في التئام الجروح وشقوق اللثة، وهو من أفضل الطرق المستخدمة لإخفاء آثار التدخين على الأسنان.

الطريقة الصحيحة لاستخدام السواك

يتميز السواك بمجموعة من الفوائد الطبية، ولكن يجب استخدامه بالطريقة الصحيحة للحصول على تلك الفوائد، لهذا يجب اتباع النصائح والإرشادات الآتية عند تنظيف الأسنان بالسواك:

• السواك ليس بديلاً عن فرشاة الأسنان والمعجون؛ لأنّ استخدام السواك وحده لا يضمن نظافة الأسنان والتخلص من جميع بقايا الطعام العالقة في الأسنان، كما أنَّ استخدام السواك وحده يُؤدي إلى تراكم الجير على الأسنان مما يزيد من نسبة إصابتها بالتسوّس، لهذا يجب الاستفادة من الوسيلتين في ذات الوقت لتفادي الأضرار.
• يجب قص الشعيرات التي تم استخدامها في السابق قبل استخدام السواك مرة أخرى، كما يجب غسله قبل الاستخدام، وعدم وضعه في الجيب مكشوفاً للحدّ من التصاق الجراثيم والغبار عليه.
• يجب عدم نحت الأسنان بشكلٍ مبالغ فيه عند تنظيف الأسنان بالسواك حتى لا يتمّ إيذاء اللثة، وإصابتها بحساسية مفرطة.
• السواك لا يُستخدم كعلاج لتسوّس الأسنان وأمراض اللثة، وإنما يُستخدم كوسيلة للوقاية من تلك الأمراض، فإذا كان الإنسان يُعاني من التهابات في لثته وأوجاع في أسنانه يجب الذهاب إلى طبيب الأسنان للتخلّص من جميع الأمراض.