التغذية السليمة للحوامل: كيف تتفادى نقص الدم في الشهر السابع؟

أنس الحارثي
3 دقيقة للقراءة

فقر الدم عند الحامل في الشهر السابع

فقر الدم ( الأنيميا) هو نقص في نسبة خلايا الدم الحمراء، وبالتالي نقص الهموغلوبين وهو البروتين الرئيسي المسؤول عن نقل الأكسجين للخلايا وتخليصها من ثاني أكسيد الكربون، وتعتبر المرأة الحامل مصابة بمرض فقرالدم إذا كانت نسبة الهموغلوبين لديها 12ملغم / 100 سم من الدم.

من الطبيعي أن تعاني المرأة من فقر الدم أثناء حملها، وذلك لأن جنينها يحصل على المعادن والفيتامينات اللازمة لنموه من جسمها، لكن قد يشكل هذا المرض خطراً على المرأة وجنينها إذا زاد عن حده الطبيعي بشكل مفرط.

أسباب إصابة المرأة الحامل بفقر الدم

  • ميوعة الدم: تحدث ميوعة الدم لدى الحامل نتيجة زيادة حجم السائل الدموي (البلازما)، ممّا يؤدّي إلى انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء، ولا تعتبر هذه الحالة خطيرة، فالأطباء غالباً لا يعتبرونها ضمن نطاق فقر الدم الشديد.
  • قلة نسبة الحديد في الدم: يحتوي جسم الحامل على ما يقارب غرامين من الحديد الّذي يعتبر من أهم العانصر الّتي تساعد في إنتاج هموغلوبين الدم، وثلثا هذه الكمية يوجد في خلايا الدم الحمراء، وعند الحمل تحتاج المرأة غراماً واحداً من الحديد وذلك حسب التوزيع التالي: **نصف غرام لإنتاج خلايا حمراء جديدة.
    • ثلث غرام لتغذية الجنين والمشيمة.
    • خمس غرامات يضيع أثناء العمليّات الحيوية (العرق، والتبول، والبراز).
    • خمس غرامات تفقدها عند النزيف أثناء الولادة، وبالتالي تحتاج المرأة أثناء الحمل لكميّة حديد أكبر من المعتاد لذلك يحصل فقر الدم.

أعراض فقر الدم عند الحمل

  • تعب وضعف الجسم.
  • شحوب في الجلد.
  • الإحساس بالدوخة.
  • عدم التركيز.
  • صعوبة في التنفس.
  • ازدياد سرعة ضربات القلب.

أنواع فقر الدم خلال الحمل

  • فقر دم الحديد: يحدث عند نقص كميّة الحديد ويصبح الدم غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي عدم إنتاج الهموغلوبين بكمية كافية.
  • فقر الدم الناتج عن نقص في حمض الفوليك: يساعد أيضاً حمض الفوليك وهو نوع من أنواع فيتامين (ب) في إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنّ نقص حمض الفوليك يؤدي إلى حدوث تشوهات للجنين، وانخفاض في وزنه عند الولادة.
  • نقص فيتامين B12: قد يساهم نقص هذا الفيتامين في الإصابة بفقر الدم، حيث إنّه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.

خطورة فقر الدم للحامل

  • قد يتطلب نقل دم خاصة أثناء الولادة.
  • يزيد من فرصة الاكتئاب ما بعد الولادة.

مضاعفات إصابة الحامل في الشهر السابع بفقر الدم

  • تزيد فرصة الولادة المبكرة.
  • ولادة طفل وزنه أقل من الوزن الطبيعي.
  • إنجاب طفل يعاني من فقر الدم.
  • ولادة طفل يعاني من تشوهات خلقية خاصة في الأنبوب العصبي وينتج ذلك غالباً من نقص B12.
  • تأخر نمو الطفل.
شارك في هذا المقال
صورة شخصية الكاتب أنس الحارثي - متخصص في التغذية الصحية ونمط الحياة
بواسطة أنس الحارثي
أنا أنس الحارثي، كاتب ومدرب مهتم بالصحة والعافية. حصلت على درجة البكالوريوس في التغذية والصحة العامة من جامعة الملك سعود، وأمتلك خبرة تزيد عن 7 سنوات في كتابة المقالات والمحتوى التعليمي حول الصحة. شغفي يكمن في نشر الوعي حول أهمية العادات الصحية وتقديم نصائح عملية لتحسين جودة الحياة. عملت مع العديد من المنصات الرقمية والمجلات لتوفير معلومات دقيقة ومحدثة. أؤمن بأن المعرفة هي الخطوة الأولى نحو حياة أفضل، وأسعى دائمًا لإلهام الآخرين من خلال كتاباتي لاتخاذ قرارات صحية مستنيرة. هدفي هو تمكين الأفراد من العيش بصحة ونشاط من خلال محتوى موثوق ومباشر.
Leave a Comment